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Sydoky
 845 
 meneur
 Coureuse
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
|  Posté : 13-04-2010 16:32
Bonjour à tous, voici le récit de ma journée sportive du dimanche 11 avril : http://sydoky.over-blog.com/article-foulee-meudonnaise-2010-48495610.html
Un temps magnifique pour ce 10km, bien organisé et un parcours que je connais bien puisque je m'y entraine souvent. J'ai aidé ma copine sur cette course qu'elle trouve toujours difficile mais elle a quand même réussi à finir  en souffrant mais sans faire pire chrono 
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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Axioum
3685
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 13-04-2010 16:36
Sympa d'avoir accompagné ta copine, bravo 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 17:44
Bravo Sylvie pour le coatching...
Une course pas facile pour des débutants 
Belle journée pour vous ! Bravo à Nadine...
Bonne récup' |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 13-04-2010 18:15
Bravo à toi pour ta course en tant qu'accompagnatrice et surtout bravo
à Nadine. |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 19:55
Journée bien remplie.
Bravo pour ton coaching en tout cas.
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 20:26
Bravo pour ta course !!!
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 21:07
Bravo coach Sylvie !
Bravo à Nadine, en tous les cas sur les photos, même si elle trouve cette course difficile elle garde le sourire.
Superbe comte rendu comme d'habitude.
Toutes mes félicitations et au plaisir !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 21:21
Sylvie !!
Belle petite course en accompagnement de ton amie !!
Coaching parfait !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-04-2010 21:24
les 3 derniers kilos en fléche  |
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Colomba
317
 galopeur
Coureuse
| Posté : 13-04-2010 22:03
pour ta course!!! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 14-04-2010 00:19
Bonsoir Sylvie ,
super ta petite sortie en accompagnement Nadine à vous deux
à bientôt Sylvie
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 05:41
pour ton dévouement
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 10:56
bravo pour cette course entre copines
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 15:19
Merci à vous tous et merci pour elle 
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 16:26
un grand à vous deux, super sympas d'accompagner ta copine Nadine
tu as su la motiver bravo
super ton cr et belles photos
A+ joseph |
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