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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 16 avril 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 16 avril 2010
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 16-04-2010 06:22

bonjour à tous
récup pour moi ce jour
encore des problèmes au magasin...
la journée va être sympathique!
bonne journée à tous!

Message édité par : soleia / 16-04-2010 08:53


  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 16-04-2010 07:27

Bonjour à tous ,

Pour moi sortie prévu ce soir

Bonne journée à vous tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
riri17
7078     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 16-04-2010 07:28

Coucou tout le monde!
Repos niveau course à pied ce jour. Et ce soir, c'est les vacances!!!!!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 16-04-2010 08:35

bonjour à tous

pas au top aujourd'hui au ventre donc je vais aller voir pour soigner tout ça. surtout que demain je pars en vacances et ça va aller les 6 heures de voitures. dimanche des foulées de pombonne à Bergerac mais peut-être que . on verra mais c'était pour préparer du louvre dans un mois jour pour jour.
enfin vaut mieux se soigner

bonne journée à tous et bon run

Message édité par : Py78 / 16-04-2010 08:42


  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 16-04-2010 09:17

Repos pour moi. Par contre, 5h de voiture pour Annecy ou le marathon du
meme nom nous attend. Avec beau temps annoncé comme à Marseille.
Verdict dimanche midi et CR dimanche soir ou lundi matin.

  Profil  www  
soleia
46083       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-04-2010 09:28

Bonne route à toi mais surtout, bon marathon, je te souhaite une belle course avec l'atteinte de ton objectif

Sinon bonjour et bon vendredi à tous !

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 16-04-2010 09:36

Merci Soleia. Pour la route, ca va aller, ce n'est pas moi qui conduit. Pour le
marathon, j'ai mis toutes les chances de mon coté. Maintenant, si le marathon était une science
exacte, ca se saurait donc on verra bien. Bon courage à toi à Marseille. Coté météo,
je crois que la Bonne Mère a veillé sur vous cette année.

  Profil  www  
soleia
46083       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-04-2010 09:49

Merci pgaz

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 16-04-2010 10:10

Bonjour,

Rien pour moi, aujourd'hui ! : Repos
Bonne route Patrick. Et M.. pour ton marathon.
Tout le monde est avec toi !

Bonne journée;

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 16-04-2010 10:17



Bonjour la Compagnie,

J'annonce plus trop mes sorties car depuis 15 jours, c'est pas çà. Alors, peut-être ce soir ...

Allez Patrick, je suis sûre que tu vas éclater le chrono.

@+



  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 16-04-2010 10:18

Bonne route Patrick et bon Marathon

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : francinedefi / 16-04-2010 10:19


  Profil  E-mail  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 16-04-2010 10:19

Dis donc 3,14 c'est pas la grande forme ????




  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 16-04-2010 10:30

Pour marathon PGAZ

  Profil  
raphael18
151    
 trotteur
 Coureur

raphael18
  Posté : 16-04-2010 11:06

bonjour, ca y est je suis content
, j'ai recourru aujourd'hui, 10 km 51'10 sans regarder la montre que comme cela, je sens encore un peu de fatigue, mais qu'est que cela détend,
je n'avais fait qu'une petite sortie vélo cette semaine donc je commençais à trouver le temps long .
Bon courage à tous pour les courses du week end, une pensée particulière pour les marathoniens de dimanche prochain,.... (veinards), j'attends vos compte rendu pour pouvoir me faire une idée pour en choisir un pour l'année prochaine , bonne journée

Message édité par : raphael18 / 16-04-2010 11:07


  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 16-04-2010 11:10

bonjour a tous

petite sortie ce matin pour 10kms , beaucoup de vent de NE froid dommage car il y a un beau soleil .

autrement a par ça rien de nouveau,je pars dimanche a Paris pour 1 semaine chez ma fille voir mon petit fils

voila @+ tony

courir c'est le pied

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 16-04-2010 11:49

salut tout le monde
aujourd'hui sortie 1 h pour 10 km avec un beau soleil mais un peu froid
ma récup se passe bien et les sensations sont bonnes
bonne journée à tous
A+ joseph

  Profil  
ptitlievre
4143     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 16-04-2010 14:19

Hello
Merci à tous pour vos encouragement mais vraiment j'ai la poisse car ce matin je me suis cognée le pied et j'ai un orteil qui depuis est tout bleu, j'ai trop mal, j'ai fait mettre un strape et j'espère qu'il n'est pas cassé

  Profil  
soleia
46083       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-04-2010 14:38

S'il gonfle, fais une radio hein
Bon courage !!!

  Profil  
ptitlievre
4143     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 16-04-2010 14:49

Citation : soleia

S'il gonfle, fais une radio hein
Bon courage !!!


je vais y faire attention, demain j'enlève le strape et je verrai dans quel état il est, si touefois je tiens la nuit.

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 16-04-2010 15:12

Bonjour,

Toute pitite sortie prévue ce soir en rentrant du boulot ...
Surtout ne pas me griller pour dimanche ....

Bon courage aux blessé(e)s ... Ptitlièvre attention à ton petit doigt de pied et aux malades ... entre autres à Pi12 et à ... ben moi tiens par exemple !!! Je me shoote à l'Actifed ... vu que c'est dopant, dimanche je prends le restant de la boite avant mon semi !!!!

Et bon marathon à Patrick !!!




10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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