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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-04-2010 07:27
Bonjour à tous ,
Pour moi sortie prévu ce soir 
Bonne journée à vous tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 16-04-2010 07:28
Coucou tout le monde!
Repos niveau course à pied ce jour. Et ce soir, c'est les vacances!!!!!  
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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Yeti78
1722
 gniaqueur
 Coureur
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 16-04-2010 09:17
Repos pour moi. Par contre, 5h de voiture pour Annecy ou le marathon du
meme nom nous attend. Avec beau temps annoncé comme à Marseille.
Verdict dimanche midi et CR dimanche soir ou lundi matin. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2010 09:28
Bonne route à toi mais surtout, bon marathon, je te souhaite une belle course avec l'atteinte de ton objectif 
Sinon bonjour et bon vendredi à tous ! |
Profil
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 16-04-2010 09:36
Merci Soleia. Pour la route, ca va aller, ce n'est pas moi qui conduit. Pour le
marathon, j'ai mis toutes les chances de mon coté. Maintenant, si le marathon était une science
exacte, ca se saurait donc on verra bien. Bon courage à toi à Marseille. Coté météo,
je crois que la Bonne Mère a veillé sur vous cette année. |
Profil www
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2010 09:49
Merci pgaz |
Profil
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2010 10:10
Bonjour,
Rien pour moi, aujourd'hui ! : Repos
Bonne route Patrick. Et M.. pour ton marathon.
Tout le monde est avec toi !
Bonne journée; |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2010 10:17
Bonjour la Compagnie, 
J'annonce plus trop mes sorties car depuis 15 jours, c'est pas çà .  Alors, peut-être ce soir ... 
Allez Patrick, je suis sûre que tu vas éclater le chrono.
@+
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2010 10:19
Dis donc 3,14 c'est pas la grande forme ????
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Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-04-2010 10:30
Pour marathon PGAZ |
Profil
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raphael18
151
 trotteur
Coureur
| Posté : 16-04-2010 11:06
bonjour, ca y est je suis content
, j'ai recourru aujourd'hui, 10 km 51'10 sans regarder la montre que comme cela, je sens encore un peu de fatigue, mais qu'est que cela détend,
je n'avais fait qu'une petite sortie vélo cette semaine donc je commençais à trouver le temps long  .
Bon courage à tous pour les courses du week end, une pensée particulière pour les marathoniens de dimanche prochain,.... (veinards), j'attends vos compte rendu pour pouvoir me faire une idée pour en choisir un pour l'année prochaine , bonne journée
Message édité par : raphael18 / 16-04-2010 11:07 |
Profil
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 16-04-2010 11:10
bonjour a tous
petite sortie ce matin pour 10kms , beaucoup de vent de NE froid  dommage car il y a un beau soleil .
autrement a par ça rien de nouveau,je pars dimanche a Paris pour 1 semaine chez ma fille voir mon petit fils
voila @+ tony
courir c'est le pied |
Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-04-2010 11:49
salut tout le monde 
aujourd'hui sortie 1 h pour 10 km avec un beau soleil mais un peu froid 
ma récup se passe bien et les sensations sont bonnes
bonne journée à tous
A+ joseph |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2010 14:19
Hello
Merci à tous pour vos encouragement mais vraiment j'ai la poisse car ce matin je me suis cognée le pied et j'ai un orteil qui depuis est tout bleu, j'ai trop mal, j'ai fait mettre un strape et j'espère qu'il n'est pas cassé
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-04-2010 14:38
S'il gonfle, fais une radio hein
Bon courage !!! |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-04-2010 14:49
Citation : soleia
S'il gonfle, fais une radio hein
Bon courage !!!
je vais y faire attention, demain j'enlève le strape et je verrai dans quel état il est, si touefois je tiens la nuit. |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 16-04-2010 15:12
Bonjour,
Toute pitite sortie prévue ce soir en rentrant du boulot ...
Surtout ne pas me griller pour dimanche ....
Bon courage aux blessé(e)s ... Ptitlièvre attention à ton petit doigt de pied et aux malades ... entre autres à Pi12 et à ... ben moi tiens par exemple !!! Je me shoote à l'Actifed ... vu que c'est dopant, dimanche je prends le restant de la boite avant mon semi !!!!
Et bon marathon à Patrick !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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au ventre donc je vais aller voir 
pour soigner tout ça. surtout que demain je pars en vacances et 
ça va aller les 6 heures de voitures. dimanche 
des foulées de pombonne à Bergerac 
mais peut-être que 
. on verra mais 
c'était pour préparer 
du louvre dans un mois jour pour jour.
Posté : 16-04-2010 10:18
