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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du samedi 17 avril 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du samedi 17 avril 2010
ptitlievre
4143     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 17-04-2010 19:48

Bon, le beau temps étant au rendez vous j'en ai profité pour essayer de faire une petite sortie
j'ai réussi à courir 30 mn par étape de 10 mn avec une pose d'1 mn entre chaque série (je ne sais pas si la méthode est bonne, mais elle m'a permis de tenir la distance, et de ne pas ressentir de douleur au niveau de mon orteil)
je reprends un peu confiance en moi.

  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 17-04-2010 20:58

Sortie de 8,2 km en 45' cet après-midi avec quelques variations d'allure.
Demain sortie longue au programme.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 17-04-2010 21:11

je rentre à peine...
1ère journée sans travail depuis des mois mais tellement bien remplie!
je suis vidée!
je me change te je me couche!

  Profil  
raphael18
151    
 trotteur
 Coureur

raphael18
  Posté : 17-04-2010 21:49

bonsoir, aujourd'hui, une petite sortie vélo d'une heure, et demain je vais essayer de faire une sortie d'une quinzaine de kilo;
Bon courage et bonne chance a tous les veinanrds de demain, profitez bien de vos coruses, pensez surtout au plaisir

  Profil  
soleia
46083       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 17-04-2010 22:20

Bonsoir,

Beau soleil sur Marseille à 17 h

On s'est retrouvé au village marathon avec molihua, rime, tayral, Petitrenardbleu et bien sûr molihua a fait plein de photos qu'elle partagera avec vous... après le marathon

A l'heure qu'il est, le gatosport finit sa cuisson...

Bonne nuit...

  Profil  
woodtalk
324    
 galopeur
 Coureur

woodtalk
  Posté : 18-04-2010 01:02

Sortie de 36 minutes, au matin, 6,78 km, fartlek Bonnes sensations, Bon dodo à tous !
Bon marathon de Marseille à ceux qui le font demain.

  Profil  
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