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RVLF
 1075 
 gniaqueur
 Coureur
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 18-04-2010 21:24
Eh bien voilà c'est ma course de l'année (la seule à laquelle j'ai prévu de participer).
Ce superbe semi à Annecy, ma ville 
L'année dernière j'avais réalisé 1h29mn30s. Donc mon objectif cette année est de faire aussi bien.
Superbe temps avec une température de près de 18° et un superbe soleil.
Un peu d'appréhension car il n'a pas fait aussi chaud dans le région depuis 6 mois .. Les organismes vont souffrir.
14h00 c'est le départ des quelques 3000 Coureurs (3200 inscrits c'est un record).
Premier kil en 4mn18s , c'est un bon départ.
Les kilomètres s'enchainent jusqu'au 8ième pour une moyenne de 4mn13s au 8ième. Je suis dans les temps.
Et là ... Boum ... Coup de chaud ... J'ai l'impression d'avoir 40 degrés de fièvre la tete qui enfle ... Je ralentis pour souffler ... 4mn23s pour ce 9ième km.
4mn30s pour le suivant mais rien n'y fait je souffre de la chaleur !!!
Pourtant les jambes sont là ... J'accélère sans soucis mais juste après je sens la chaleur monter à la tête ... La moyenne baisse .. Le moral aussi. 
Passage au 14km en plus d'une heure .. Là je prends un coup au moral ... J'ai envie d'arereter surtout que depuis 2 kms je sens une ampoule à l'avant du pied gauche et mon pied droit me chauffe aussi !!!
Je m'accroche aux coureurs près de moi, me fixe un objectif de rattrapper tel groupe puis de suivre un coureur ... Mais que c'est dur 
Au 19ième j'essaie d'accélérer .. Et cela fonctionne mais de suite mon corps me rappelle à l'ordre et je dois ralentir ... Je pense à ma femme et à mes filles qui vont m'attendre près de l'arrivée .. Je m'accroche...
Arrivée en 1h32mn42s au chrono, temps ramenée en 1h32mn12s avec la puce.
Je finis 264ième sur 2754 classés ... On dirait que beaucoup n'ont pas finit ... 
Meilleur classement que l"année précédente malgré ce mauvais temps
(Mon 13ième temps sur mes 15 semi).
A l'arrivée je retrouve mes filles qui elles sont contentes de leurs courses (les 2 grandes ont couru lors des courses pour les enfants).
Beaucoup de personnes à l'arrivée parlent de la chaleur et de l'impossibilité de faire un temps avec un entrainement fait avec des températures de près de 15° inférieur ...
J'enlève mes chaussures les pieds en feu .. Ampoules devant et derrière au talon ... Brrrr
Merci de m'avoir lu
  
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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 Profil 
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lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 18-04-2010 21:42
Bravo RVLF
C'est clair pas facile les courses aujourd'hui avec les temp^ératures en très grosse haute.
Va faloir faire des sorties sous le soleil car le coprs a du mal.
En tout 1h32 c'est un très très beau chrono
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 21:48
Une course sous la chaleur, ce n'est pas évident !!!
Bravo pour ton semi !! Finalement un meilleur classement pour toi !!
Et une beau chrono malgré tout !!
Et soignes bien tes ampoules !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-04-2010 21:48
eh ! bien avec des ampoules tu fais un super chrono , et une belle course
pour ton récit
Bonne récupération au plaisir de te relire 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 21:49
Bravo RVLF
Difficile avec cette chaleur  , mais bon 1h32... je signe tout de suite 
Le parcours devait être beau avec cette météo
Bonne récup
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Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 21:52
Dur la chaleur, mais belle course à la gniaque pour finir!
Heureusement que c'était l'entrainement pour moi aujourd'hui, parce que j'ai aussi ressenti la différence de température!
Bonne récup, évite d'illuminer toute ta maison avec tes talons |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 18-04-2010 22:19
Bravo à toi, RVLF, je confirme pour la chaleur. Tu aurais peut etre du prendre la casquette.
Déjà moi, le matin, j'ai hésité car la veille lors de la dernière séance d'entrainement, on avait
eu chaud. Bon, tu t'en sors bien quand meme et vu le classement, certains l'ont moins bien
géré que toi. Bonne récup. |
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raphael18
151
 trotteur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 22:18
PAS facile un départ à 14h c'est pas fréquent si ????
plus que la chaleur je pense que c'est l'horaire qui m'aurait plus dérangeait meme sans la chaleur, mais cela devait rahjouter une complication, enfin je reve de pourvoir approcher ce temps sur semi |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2010 22:39
Ton excellent classement démontre les conditions difficiles de course...
Tu peux être fier de toi.
Franchment
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-04-2010 06:26
bravo à toi!
tu l'as finie!
la chaleur a surpris tout le monde ce week end!
le sud n'a pas été épargné, je t'assure!
une belle course tout de même!
tu t'es accroché!
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 08:42
TrÈs beau chrono tout De même malgré la chaleur et les ampoules. Félicitations |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 09:03
Bravo , belle course malgré les difficultés.
Le parcours et le cadre sont superbe (j'ai vécu 3 ans à Annecy, classe prépa à Berthollet).
C'est vrai qu'en plus l'horaire de départ n'est pas propice à une grosse perf.
Les conditions devaient vraiment être dures vu le nombre d'abandons.
Encore bravo et merci pour ton CR. |
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 10:15
Bravo belle perf malgré la chaleur... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
|  Posté : 19-04-2010 15:05
Tu as fait une course avec la "tête", oui avec un sacré mental vu les abandons. Pas du tout évident quand on voit le chrono passé au km s'allonger. Un soleil qui allume ....
Dans de meilleurs conditions climatique tu battais ton temps.
1 H 32 mn c'est un super chrono !!!!
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2010 15:40
Et bien, ce n'était pas ton jour : entre la chaleur et tes problèmes aux pieds, je comprends que tu as songé à t'arrêter.
Bravo pour être allé jusqu'au bout et bravo pour le 1h32, superbe chrono.
Bonne récupération et soigne bien tes pieds.
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 15:51
Toutes mes félicitations pour avoir été au bout !
Et puis, pour ton chrono, il y a pire... Vu les circonstances, je le trouve même très bon.
Personnellement, je m'en contenterais bien
Bonne récup' et soignes-toi bien.
Merci pour le CR
Au plaisir. |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 18:25
Pour un tel chrono je signe tout de suite.
Mais bon, ce n'est pas ton meilleur temps je comprends ta déception. Il ne faut quand même pas trop se prendre la tête, comme tu la dit, les premières chaleurs font beaucoup de victimes.
Merci pour ton CR, bravo pour ta course, soignes bien ces ampoules et à bientôt.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 18:31
salut
bravo pur ton semi
la chaleur n'a rien arrangé 
mais super chrono tout de même
bonne récup
A+ joseph |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 18:58
Merci à tous de me remonter le moral.
Aujourd'hui cela va mieux , la déception est passé surtout lorsque je vois mon collègue perdre 9mn cette année (1h42) et 2 autres coureurs que nous connaissons abandonné au km 8 et 15 km.
Par contre pour les pieds c'est la cata .. Le pied droit etait douloureux ce matin sur le coup de pied .. Là ça va mieux. Le pied gauche alors là .... Ampoule explosé ... Peau déchiré .... Je ne peux plus poser le pied au sol .. Le retour du bureau a été dur ce soir !!!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Profil
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