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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 20 avril 2010
3 pages [ 1 | 2 | 3 ]
AuteurSorties du mardi 20 avril 2010
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 20-04-2010 03:48

Bonjour


Bon courage aux blessés

Pour moi une petite sortie cette après midi sous le soleil mais en vélo cool cette semaine

Bonne journée à vous tous


Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

Message édité par : soleia / 20-04-2010 06:24


  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 20-04-2010 06:21

bonjour à tous!
journée tranquille au programme... si tout va bien!
bon run à vous tous!

  Profil  
tayral
6256     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 20-04-2010 07:19

Peut etre petit footing ce soir, si tout va bien.
Pour l'instant, je file au boulot, à tout à l'heure !

  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 20-04-2010 07:26

good morning
sortie ce soir au programme
bonne journée


  Profil  E-mail  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 20-04-2010 08:40

Buenos d'Ä-as todo el mundo !

Oh la la, nous sommes mardi, et rien qu'en vous écrivant, je flippe pour dimanche .... vu ma préparation chaotique.

Bon, dernière sortie ce soir, mais très tard car je dois faire 5 jours de boulot en 4 cette semaine.

Bon run à toutes et à tous ....

Ad'taleur comme dirait mon voisin et ami Hub' de Montmirail dont la devise était, si mes souvenirs sont bons, "Que trépasse si je faiblis !"




  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 20-04-2010 08:59

Bonjour a tous
bon courage babrbabelle pour tes 5 jours de taf en 4.
Pour moi petite sortie cool e matin dans mes montagnes russes périgourdines. 42min 7kms280
bonne journée a tous et bon run

ps : coucou Francine et marc .... Mais cela ne nous regarde pas LOL

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 20-04-2010 09:01

Merci 3,14.




  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 20-04-2010 09:13



En principe dernière sortie ce soir... On va tester le genou
Bonne journée a tous.

barbara : Olé

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 20-04-2010 09:15






  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 20-04-2010 09:19

Tu cherches pour Madrid ???
...

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 20-04-2010 09:29

Citation : Pascal75 

Tu cherches pour Madrid ???
...
 


Tu n'arriveras pas à me stresser avant Madrid. Bisous mon Pascalou ...... :



Message édité par : isabelle / 20-04-2010 09:29


  Profil  
ptitlievre
4143     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 20-04-2010 10:08

Hello
bonne journée qui commence avec le soleil
cette après midi surement sortie cap (je vais essayer de tenir un peu plus que 30 mn)


bon courage Petitrenardbleu pour ta préparation pour ta prochaine course

  Profil  
eric92
12421      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 20-04-2010 10:48

bonjour à tous
petite sortie de 40 minutes pour 6 km avec 7)C, j'ai pas chaud ce matin !!!


Eric92

  Profil  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 20-04-2010 12:37

Bonjour,

Pas de sortie aujourd'hui malgré ce beau soleil ... ou peut être un peu de VTT ... à voir ...

Sinon ... rien de plus et de toute façon cela ne vous regarde pas !!!


Bonne journée !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 20-04-2010 12:48

Citation : MARC78 

Bonjour,

Pas de sortie aujourd'hui malgré ce beau soleil ... ou peut être un peu de VTT ... à voir ...

Sinon ... rien de plus et de toute façon cela ne vous regarde pas !!!


Bonne journée !!!

 


Tu as bien raison Marc... Pas de course à pied aujourd'hui ?... comme Francine alors...
Un peu de vélo... tiens comme Francine
Bonne journée

  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 20-04-2010 13:08

Bonjour à tous

Pas de Cap ce jour, surement demain...
Mais beaucoup de ta, et ma nièce à aller chercher à la crèche, ça me fait trop plaisir.....
Et bien contente aussi, j'ai été sélectionnée pour faire jury des oraux de BTS Hôtellerie en Mai.....

Bonne journée

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 20-04-2010 13:27




Tu as bien raison Marc... Pas de course à pied aujourd'hui ?... comme Francine alors...
Un peu de vélo... tiens comme Francine
Bonne journée
 






  Profil  
sonia
82   
 trotteur
 Coureuse

sonia
  Posté : 20-04-2010 14:05

Repos encore quelques jours, je vais profiter du soleil .....

  Profil  E-mail  
soleia
46083       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-04-2010 14:08

Pas trop de courbatures ?
Tu n'as pas recouru depuis dimanche ?

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 20-04-2010 14:46

moi? non...
pas recouru non plus...
je devais y aller mais grosse fatigue tout à coup...
j'hésite même à faire une sieste avant d'aller chercher les filles à 'lécole...
je me sens vidée!



Message édité par : zebra / 20-04-2010 14:47


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