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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
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zebra 12299 propulseur Coureuse
| Posté : 20-04-2010 06:21
bonjour à tous!
journée tranquille au programme... si tout va bien!
bon run à vous tous! |  Profil
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tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-04-2010 07:19
Peut etre petit footing ce soir, si tout va bien.
Pour l'instant, je file au boulot, à tout à l'heure ! |  Profil
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fox92 796 meneur Coureur
| Posté : 20-04-2010 07:26
good morning
sortie ce soir au programme
bonne journée
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-04-2010 08:40
Buenos d'Ä-as todo el mundo !
Oh la la, nous sommes mardi, et rien qu'en vous écrivant, je flippe pour dimanche .... vu ma préparation chaotique.
Bon, dernière sortie ce soir, mais très tard car je dois faire 5 jours de boulot en 4 cette semaine.
Bon run à toutes et à tous ....
Ad'taleur comme dirait mon voisin et ami Hub' de Montmirail dont la devise était, si mes souvenirs sont bons, "Que trépasse si je faiblis !"
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Yeti78 1722 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-04-2010 08:59
Bonjour a tous
bon courage babrbabelle pour tes 5 jours de taf en 4.
Pour moi petite sortie cool e matin dans mes montagnes russes périgourdines. 42min 7kms280
bonne journée a tous et bon run
ps : coucou Francine et marc .... Mais cela ne nous regarde pas LOL |  Profil
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-04-2010 09:01
Merci 3,14.
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-04-2010 09:13
En principe dernière sortie ce soir... On va tester le genou
Bonne journée a tous.
barbara : Olé |  Profil
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-04-2010 09:15
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 20-04-2010 09:19
Tu cherches pour Madrid ???
...
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
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ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-04-2010 10:08
Hello
bonne journée qui commence avec le soleil
cette après midi surement sortie cap (je vais essayer de tenir un peu plus que 30 mn)
bon courage Petitrenardbleu pour ta préparation pour ta prochaine course |  Profil
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 20-04-2010 10:48
bonjour à tous
petite sortie de 40 minutes pour 6 km avec 7)C, j'ai pas chaud ce matin !!!
Eric92 |  Profil www
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 20-04-2010 12:37
Bonjour,
Pas de sortie aujourd'hui malgré ce beau soleil ... ou peut être un peu de VTT ... à voir ...
Sinon ... rien de plus et de toute façon cela ne vous regarde pas !!!
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
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titpus 2756 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-04-2010 13:08
Bonjour à tous
Pas de Cap ce jour, surement demain...
Mais beaucoup de ta, et ma nièce à aller chercher à la crèche, ça me fait trop plaisir.....
Et bien contente aussi, j'ai été sélectionnée pour faire jury des oraux de BTS Hôtellerie en Mai.....
Bonne journée |  Profil
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Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse
| Posté : 20-04-2010 13:27
Tu as bien raison Marc... Pas de course à pied aujourd'hui ?... comme Francine alors...
Un peu de vélo... tiens comme Francine
Bonne journée
Â
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sonia 82 trotteur Coureuse
| Posté : 20-04-2010 14:05
Repos encore quelques jours, je vais profiter du soleil ..... |  Profil E-mail
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 20-04-2010 14:08
Pas trop de courbatures ?
Tu n'as pas recouru depuis dimanche ? |  Profil
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zebra 12299 propulseur Coureuse
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