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Laplombe 2424 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-04-2010 21:12
Bonsoir
Pour moi ,sortie ce matin de 41mn pour 5,100 kms
Bonne soirée !!!
|  Profil
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| tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-04-2010 21:24
Suis hs ce soir... Mais la séance d'hier soir m'a éliminé mes courbatures, ça fait du bien.
Au boulot j'étais en forme, c'est déjà pas mal, et pas mal de taf en ce moment.
Une sortie était prévue ce soir, mais pas l'énergie, alors j'ai vu quelques ovsiens, et suis rentré chez moi.
A+ |  Profil
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| MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 21-04-2010 21:32
Bonsoir !!!
Petite sortie ce soir en forêt : 50' - 8,59km - 5'49"/km ...
Bonne soirée !!
Bon courage aux blessés et malades.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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| Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-04-2010 21:43
Tu as déjà fait une super exploit Ne pas courir pendant 3 jours... wahouuu
Tu vas voir, ça va te faire du bien !
Bonne soirée et nuit à tous. |  Profil
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| Yeti78 1722 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-04-2010 21:58
Bonsoir repos Cap aussi pour moi. Visite de bergerac et de sa région. Demain matin sortie d'1h30 dans les collines.
Bon run a tous |  Profil
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| madie 4946 gniaqueur Coureuse
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