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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 25-04-2010 16:16
tu peux être satisfait de toi hein... tu reprends juste, alors tout cela est très encourageant pour la suite !...
à bientôt ! 
Paix des sables... |
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joseph
2244
gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 25-04-2010 19:01
salut 
bravo pour ton chrono 
tu parles d'une reprise 
 
content de ton retour
A+ joseph |
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 19:22
Tu fais un très bon chrono de reprise après tous tes pépins de santé.
Récupères bien !!!
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 20:00
bravo à toi!
beau chrono malgré cette distance bizarre!
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Profil
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 21:00
Bravo belle course
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 21:05
Félicitations bibendum, joli chrono tout de même
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 22:45
Super chrono que tu as fait Bibendum
tu fais une super belle reprise
cool ton récit tout en détails
au plaisir de te relire 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 22:52
Super chrono même pou un 9kms et qques. Moi je signe tout de suite. Bravo |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 23:15
merci pour vos coms,tu vois francine le parcours ressemble un peu à bergues donc tu vois le style  ,stefasn pour info mon fils a gagné 35à 12 et son entraineur a confirmé l'invitation pour le tournoi du BCM (équipe de pro A en basket)jevous remeris enccore tous et bonne soirée
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 26-04-2010 10:24
Bravo Bibendum pour ce chrono hallucinant pour un coureur qui reprend!!! Moi, j'ai beau courir en continu, je ne le ferai jamais!!!!!
Repose-toi bien quand même puis continue sur ta lancée!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 11:29
merci riri17,tu va encore progressé tu ,pasen vitesse en en long tu verra
j'ai vu les resultats sur internet,la voix du nord donc vu les chronos des trois premiers qui sont leurs chronos habituels sur dix,je suis satisfait du miens vu que j'approhe de mes 37mn45 habituels
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 14:10
Bravo champion !
Ca va vite... très vite. Qu'est ce que ça va être quand tu vas retrouver la forme !
Vraiment, toutes mes félicitations |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-04-2010 14:47
merci biloute,mais l'honneur est pour tes centbornes
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-04-2010 08:26
heu 
en guise de reprise
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Profil www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-04-2010 20:31
J'ai rajouté les deux photos dans ton CR
 2 + 2 + 10 + 3 (tee-shirt) + 2 = 19  |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2010 19:33
merci soleia, et encore merci à tous pour vos coms ,je reviens tres bientot!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2010 19:42
Bravo biloute,
pour une reprise tu n'as pas à être déçu tu as cartonné.
Un chrono que je ne fais qu'en rêve et encore.
Vas -y molo quand même faut pas te re-blesser.
Au plaisir !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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