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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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Rwanito33
741
 meneur
 Coureur
|  Posté : 25-04-2010 06:23
@ Zebra: jejest est au marathon de Londres en ce moment même.
Pour moi après une bonne nuit de sommeil pas agité, la forme, je finis mon petit-déj et je file à la gare --> Anvers!
Bonne récup aux 100 bornards (c'est exceptionnel ce que vous avez fait!), bonnes courses à tout le monde!!!! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 25-04-2010 08:02
Bon courage à tous les compétiteurs du jour. Bon courage
également à Isabelle qui est au marathon de Madrid ce jour si je ne me trompe pas. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 08:51
Bon dimanche à tous et bonne chance à tous les compétiteurs du jour par ce beau temps 
Tout à l'heure sortie longue de 1h30 le long de la Bièvres avec des copines.
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 09:24
Bonjour.
Je reviens il y tout juste 30' de 1h50 de CAP pour 22.5km. 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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kamali
16
 glandeur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 09:33
salut
terminer ma sortie de 2h.15 (25km).sortie ce matin à 4h40
prepartion pour lens lille.plus que 2 semaines  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 10:04
Bon courage aux compétiteurs du jour, une pensée à celles et ceux qui courent leur 1er marathon !
Bon je me prépare, petite sortie avec ovs ce matin, de nouvelles têtes, le rythme ne devrait pas être violent.
A tout à l'heure ! |
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Chiryu
40
glandeur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 10:40
Toute petite sortie de 4km ce matin avec ma copine pour voir si sa cheville va mieux , mais en faite non .
Bon courage a tous les competiteurs du dimanche . |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 11:30
salut 
départ ce matin à 8h pour une sortie d'1 h 38 mn
pour 17 km 480
belle sortie sous un ciel un peu couvert mais température agréable
bonne journée à tous
A+ joseph
encore bravo à nos   |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 11:36
Bonjour et bon dimanche à tous
Bonne chance à tous les competiteurs du jour
Aux competiteurs qui font leur premier marathon aujourdhui
Pour moi, sortie ce matin de 1h01mn pour 8kms
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 12:17
¨BONNE FÊTE MARC
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 12:52
Je n'ai pas trop forcé ce matin : 5km en 30min.
Sortie en groupe, avec des personnes de mon age, mais j'avais l'impression de courir avec des grand pères : des gens qui se plaignent sans arrêt !
J'ai quand même profité du soleil, ça fait plaisir.
Bonne journée à tous ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 12:52
Voilà , sortie faite et découpée en deux parties :
- 8 km en un peu moins de 1 heure avec Petitrenardbleu, une boucle de 2 km faite 4 fois.
Puis direction l'Estérel pour travailler en côte :
- 2 km de montée continue (142 m D+) grimpés à 8,1 km/h 
- les mêmes 2 km mais en descente, cette fois à 11,6 km/h 
En tout donc, 14 km en quasiment 1 h 25. |
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 13:16
Bonjour à tous !
Rien pour moi... Aujourd'hui, je profite du beau temps avec la petite famille !
Ca à du bon aussi les semaines allégées !
Bon courage aux compétiteurs !!! |
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Marc
28
glandeur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 13:55
Coucou.. ce matin petit 5 km puis maintenant balade moto !
Marc |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2010 15:08
Bonjour,
de retour de mon trail de 24 km: Que du bonheur.
Donc 24 km en 2h 38' 06''.
CR Ã suivre, je vais d'abord me reposer un peu et profiter des enfants. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 15:32
Eh bien voilà Tof51, tu l'as faite et en plus avec 7 mn d'avance sur ton objectif, bravo |
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 25-04-2010 16:49
1h25 pour moi et mon mari qui me double au bout de 22 mn 
Après un bon diner chez des amis (bien bu aussi  ce matin 9h départ au Bois de Vincennes. Pratiquement toujours dans le "rouge" !
Hier soir mon mari à mangé de la charcuterie chez nos amis PAS MOI !! c'est peut être pour ça qu'il est allé + vite !! 
Bravo TOF 51 pour ton trail |
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Posté : 25-04-2010 07:48
à tous !!! et particulièrement à ceux qui s'alignent pour la première fois sur la distance du marathon ! Prenez tous beaucoup de plaisir !!!
