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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 04 mai 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du mardi 04 mai 2010
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 04-05-2010 21:48

Hello !!

Sortie ce soir à 18h45 : 12,26km - 1h10 - 5'42"/km ...

Et encore un sanglier à 1m de moi, sur le sentier où je courais, mais celui là je l'ai surpris et il a détalé sans demander son reste !!! Ouf !!!

Bonne soirée!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Karen
188    
 trotteur
 Coureuse

Karen
  Posté : 04-05-2010 21:57

Coucou le forum de PCAP

Je suis sortie malgré un temps pourri.
Sortie de 2'10" en compagnie de deux coureuses du club.
petite gêne à la cheville droite depuis une semaine environ qui s'amplifie.
manquerait plus que ça à 5 jours du marathon Drôme nature.
un peu inquiète sur ce coup ci.
je verrai bien

bonne soirée à tous les fondus de CAP

Miss K.


  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 05-05-2010 02:06

Petite question bête mais sans malice à Marc78 : pourquoi tu dis OUF ! T'as peur des sangliers ? Ou plutôt faut-il en avoir peur ? Je te pose cette question parce que dans la forêt derrière chez moi, ça pullulent de sangliers ! Et j'aime pas trop ces bestioles, surtout les mamans quand elles sont suivies de leurs petits "mocassins" enfin j'aime bien les animaux, mais j'ai entendu dire que ça chargeaient quelques fois ! et je me suis toujours demandée quelle réaction adopter si un jour j'en rencontre au hasard de mes balades ! C'est pas un délire matinal, si tu vois c'que j'veux dire... C'est une vraie interrogation ! Bien à toi ! Valérie.

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 05-05-2010 06:16

au cas où, tu cours et tu grimpes à un arbre!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
Valthyluje
4741     
 gniaqueur
 Coureuse

Valthyluje
  Posté : 05-05-2010 09:10

Bonjour Zebra et tous les autres ! C'est bien ce qui me semblait ! A combien ça cours un sanglier ? Bon objectif pour améliorer sa vitesse !
Bien à toi et excellente journée ! Valérie

Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 05-05-2010 09:40

1h de gym à midi (Cuisses abdos fessiers) avec une bonne séance de gainage à la fin... je vais le sentir dans les jours à venir.

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 05-05-2010 11:21

Tiens?
Y a du Karen et du Madie dans le coin..........

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

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