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Justine
 20 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 04-05-2010 17:30
Outlawrunner, en plus d'être épicier tu es historien ?
Non Rennes le Chateau est loin de chez moi ! Je suis à 3h de Carcassonne, pour te donner une idée !
L'histoire de chez moi, c'est plutôt Henry IV et Bernadette de Soubirou ! ^^ |
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Outlawrunner
7793
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 04-05-2010 17:39
Ah oui, le bon roi Henri IV et sa poule au pot. Mais sa poule s'appellait Gabrielle d'Estrée, du moins, sa favorite.
Et la grotte de Massabielle. Toute une histoire ça...
Je connais pas en fait...
Je ne connais que le Sud Ouest par des documentaires, photos, et au travers de lectures, sauf une fois, quand j'y suis passé en partie avec Soleia justement.
Mais pas dans les Pyrénées, on est juste passés à Toulouse et sa région..
Bon, ben , l'épicier va mettre en rayon les charcutailles, j'ai du pâté de Varoise à vendre. 
A bientôt gentille Justine. 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2010 17:59
donc tu es du cote de Lourdes,ville natale de mon pere,mes grands parents se sont installes a Lourdes quand ils ont quitte le Gard,j'ai pas mal de famille a Lourdes et aux alentours.Au fait y a un semi sympa dans le coin Bagneres-Tarbes
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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mimoun54
100
 trotteur
Coureur
| Posté : 04-05-2010 20:11
j'espère que tu continueras à courir après ton concours car tu auras pris goût à la chose |
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Justine
20
glandeur
Coureuse
| Posté : 04-05-2010 20:11
Merci beaucoup tout le monde pour vos messages de bienvenue. Et oui je suis de vers Lourdes, mais pas à Lourdes. Moi c'est le pays du Lavedan ! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2010 20:13
Bonjour et
 Justine 
Au plaisir de te lire
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2010 20:14
Bonjour et bienvenue à toi.
Bon courage pour la suite. |
Profil  www
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 04-05-2010 20:16
Bonjour Justine bienvenue sur le site PCaP
   
Au plaisir de te lire 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2010 21:25
salut justine
je suis moi même asthmatique, et je viens de faire mon premier marathon
alors je te souhaite bon courage pour ton objectif que tu vas atteindre s'est sûr 
au plaisir de te lire dans ta progression 
A joseph 
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Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-05-2010 21:37
Bienvenue Justine !!!
Tu as choisi le bon site !
Je pense que tu trouveras toutes les réponses à tes questions ici !!!
Au plaisir de te lire et de pouvoir t'aider !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-05-2010 15:56
Bonjour Justine et bienvenue sur PCaP. 
Au plaisir de te lire.
    
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Profil
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Justine
20
glandeur
Coureuse
| Posté : 05-05-2010 16:29
Merci à tous pour vos messages et vos encouragements !
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Profil
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-05-2010 16:31
Re-bonjour Justine ! Je te souhaite moi aussi la bienvenue sur ce super site qui, il est vrai, chouchoute bien les débutants que nous sommes !!!
 
Je te souhaite moi aussi d'attraper ce magnifique virus "coursapien", au-delà de ton exam !! 
Concernant les douleurs tendinaires dont tu parles : j'ai eu pendant longtemps mal aux genoux ... mais depuis que j'ai commencé la CAP ... plus rien du tout (sauf les premiers jours à cause de mauvaises chaussures) !!!  En effet le fait de remuscler son corps permet (je suppose) de soulager les tendons qui ne sont plus les seuls sollicités dans l'activité physique. Pareil pour le mal de dos, et pourtant je suis très cambrée (et j'ai moi aussi fait un peu de danse dans ma jeunesse ... j'en ai gardé une démarche "en canard" qui déteint sur mon style de course, disons ... discutable !!! ).
Donc ... avec la motivation et ta jeunesse tu vas ... cartonner !!! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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talon
111
trotteur
Coureur
| Posté : 07-05-2010 17:31
Bonjour et bienvenue JUSTINE.
Oui un ancien Palois qui te le souhaite,Poey de Lescar route d Artix.
Tu as de quoi t entrainer,piste Henry IV et que de beaux endroits pour se faire les molets.
Le cross de la republique des pyrenees ,etc......
BIENVENUE A TOI ET BONNE CONTINUATION |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
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raphael18
151
trotteur
Coureur
| Posté : 08-05-2010 07:53
bienvenu,
bonne chance pour ton 5000 m,
trouve un bon plan d'entrainemeent, suis le bien, et profites des bien faits de la CAP
Les grands sportifs de ta famille n'ont pas tort quand ils te disent que c'est dans la tête, mais le chemin pour y aller est sinueux, il faut respecter des étapes et en les respectant tu arriveras à faire plus en prenant du plaisir et c'est la que tu progresseras et que tu commenceras par t'inscrire sur un 10 km puis ensuite sur un semi puis un marathon et à 30 tu fais les 100km. C'est le plaisir de courrir qui te feras faire des choses que tu ne te penses pas capables, et ensuite les progrès arrivant tu deviendras une mordue de la CAP,
bon courage et encore bienvenue |
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