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Runner68
 1018 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 05-05-2010 19:38
De tout coeur avec toi Runner...
Bon retour à la CAP outlaw.
Une pensée à tous ceux qui ont le moral dans les chaussettes.
C'est bien Pascal, au repos... Attention, je te surveille... 
Retour d'une sortie en forêt avec dénivelé. Endurance type fartlek avec accélération rythme soutenue dns les côtes.
1h31' pour 18,6 km.
Bonne soirée à tous.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
 Profil 
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| marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 05-05-2010 19:49
sortie ce midi
30 ' d'échauffement + 12 X 30/30 + 20 ' récupération
total : 10,15 km pour 1h02
bonne soirée et bon courage à tous ceux qui ne vont pas bien  |
Profil
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| Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2010 20:30
UNe ENORME pensée pour runner35  |
Profil
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| francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 05-05-2010 20:31
Héllo !
Pour moi rien , repos je suis allée à ma réunion pour mon défi il y a bien 400 km
Je vous en dirais plus bientôt 
Bon rétablissement à ceux qui vous pas bien bisous
Bon courage Hubert , runner , Soleia et Isabelle 
Bonne soirée à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2010 20:46
de tout coeur avec toi Runner35. |
Profil www
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| Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2010 22:01
Bonsoir à tous
Une pensée pour runner...
Sinon une petite sortie nature avec pluie, vent et brouillard...35' vite fait 
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Profil 
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| minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 05-05-2010 23:34
Belle sortie d'une heure autour du mont valérien, ça donne la pêche mais c'était avant de lire ce sujet
Runner sincères condoléances et bon courage pour cette triste période
Isa je penserai encore plus à toi vendredi, repose toi au maximum, de grosses bises.
Hubert, que se passe-t-il? soigne toi bien et bonne récup'
Soleia, les doigts sont croisés pour tes résultats et pour tous les autres qui n'ont pas le moral haut les coeurs, nous avons l'extrême chance de connaître les joies de la course à pied, profitons en au maximum  |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2010 23:49
Une pensée à runner35, je connais ces moments là , qui sont hélas dur a passer, bon courage...
Bon courage à Outlaw, j'espère que les résultats seront bon.
Quand à moi le seul but qui permettait de me boosté est parti... Ce soir je pleure pas mal devant mon pc, en envoyant des messages à gauche et à droite, en essayant de trouver un peu d'aide.
Plus d'objectif en vue... Ca va être dur dans les prochains jours...
Bonne soirée à tous, moi je vais me coucher.
A+ |
Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-05-2010 07:09
Maintiens tes objectifs sportifs tayral, stp !!!
En tout cas, maintiens le plus proche !!!
et pour la suite, tu aviseras.
Ne lâche pas !!!! |
Profil
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2010 13:50
Merci à tous pour vos messages de soutien.
@Tayral : je suis d'accord avec Soleia. Maintiens tes objectifs. Avoir des projets c'est ce qui permet de traverser les épreuves. Perso, j'ai plusieurs courses en vue après des mois sans compètes. |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-05-2010 15:20
mouais... Les objectifs à court terme s'envollent (le trail de fin mai), mais en juin j'espère pouvoir recourir.
Donc tout n'est pas perdu |
Profil
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