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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 6 mai 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 6 mai 2010
ptitlievre
4186     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 06-05-2010 18:57

Je croise les doigts pour toi Soléia

Isa je t'envoie plein de et de pour demain

Bonne soirée à tous

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 06-05-2010 19:01

Bonsoir,

On attend demain soleia... et je croise les doigts
Courage Isa, ça va le faire...
Prend soin de toi tayral

Pour moi, sortie 20mn en Endurance douce, 40 mn endurance dure, et 18 mn Endurance douce... pour un total de 14,4km.
Tout va bien

Bonne soirée à tous

  Profil  
patrick75
93   
 trotteur
 Coureur

patrick75
  Posté : 06-05-2010 19:13

salut pascal toujours au top c est bien moi encore du rangement
ça tombe bien il fait pas très beau la plage ce sera pour plus tard
bonne soirée a tous et bon rétablissement isa

  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 06-05-2010 19:20

salut
grosses pensées pour Soleia,Isa et Tayral
pour moi sortie de 10 km 250 pour 1 h 2 mn
un p.... de vent de face pendant 5 km le long du canal
bonne soirée à vous tous
A+ joseph

  Profil  
Pascal75
3467     
 gniaqueur
 Coureur

Pascal75
  Posté : 06-05-2010 19:57

Citation : patrick75 

salut pascal toujours au top c est bien moi encore du rangement
ça tombe bien il fait pas très beau la plage ce sera pour plus tard
bonne soirée a tous et bon rétablissement isa  


Salut Patrick... Bon courage dans ton rangement.
Il fait pas beau en vendée ?? à Paris beaucoup de vent... Mais ça m'empêche pas de sortir.
@ + (Bonjour a Christine

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 06-05-2010 20:36

ça va le faire, soleia!
courage!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 06-05-2010 21:12

Première sortie de la semaine, et encore j'ai du sacrément me pousser à mettre les runnings. Je ne sais pas si c'est la légère augmentation d'entrainement, le manque de sommeil, le mauvais temps qui revient, ou le cour de CAF de mardi mais je suis HS depuis mardi . J'ai donc préféré remettre ma sortie d'hier à aujourd'hui et encore, je me suis contentée d'une sortie d'une heure sans objectif particulier. Le truc positif, c'est que j'ai retrouvé ma capuche, quelqu'un l'a retrouvée et l'a posé sur le bord d'une des fontaine à la sortie du village

Soleia: Bon courage.

  Profil  
soleia
46173       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 06-05-2010 21:33

Ahhh le retour de la capuche

Merci à tous sinon....

  Profil  
tayral
6267     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 06-05-2010 21:37

Merci à tous pour les messages d'encouragement.

Soleia je croise les doigts pour que tes résultats soient bien bons.

Pour moi ciné + un peu de marche ce soir.

Demain sortie cap prévue, je n'ai pas couru depuis mardi, il faut bien que je m'y remette !

Bonne soirée

  Profil  
Rwanito33
741    
 meneur
 Coureur

Rwanito33
  Posté : 06-05-2010 21:49

Sortie en centre commercial pour moi... Ganglions de plus en plus nombreux dans une zone pas agréable. Demain magasin d'usine en Allemagne pour me distraire.

Bon courage Tayral, reprends du pep's, la course à pied est très utile pour ça!
Soleia, j'espère que tes résultats sont bien bons.

  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 06-05-2010 22:19

Et voilà je suis revenu du boulot en courant. Etant parti un peu tard il a fallu que je me presse un peu pour éviter la nuit. Donc au final 6kms710 en 32'14 soit 4'48 au kilo.
En même temps ça fait du bien de décrasser un peu la machine en accélérant un peu. Les sorties longues en endurance c'est des fois un peu ....long

Bonne soirée et on croise les doigts pour soleia
bon courage Isa pour demain

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 06-05-2010 22:30

Bonsoir !!

Bon courage à Isa pour demain ...
Toutes mes pensées vers Isa, Soleia et Tayral (futur ET !!)
Pensées à tous les malades et blessés ...

Sinon sortie ce soir par 12° en forêt: 1h31' - 16,18km - 5'39"/km

Bonne soirée !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 06-05-2010 23:27

On attends de tes nouvelles demain Soleia !!!
Courage Isa, et reviens en pleine forme.

Sortie en fin d'après midi de 1h51' en endurance. 21 km.

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

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