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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 9 mai 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 9 mai 2010
tayral
6267     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 09-05-2010 17:49

je vais essayer... aller faut que je me bouge, je vais au ciné.
a toute !

  Profil  
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 09-05-2010 18:08

retour d'une sortie VTT.
22km en dénivelé dans la forêt de Chantilly.

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!

  Profil  
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 09-05-2010 18:20

1h13' ce soir avec la miss.
Pas mal de vent, ça rafraichit.
Quelques douleurs d'hier, un peu normal
Cardio à 133 pulses de moyenne.

++

  Profil  E-mail  www    
minipouce
816    
 meneur
 Coureuse

minipouce
  Posté : 09-05-2010 18:56

Sortie avec Kilucru ce matin, bien agréable de courir et de pouvoir papoter ....et sans être dérangée par une présence masculine (comme Marc, Dide, Runner68.....) qui aurait trouver le moyen de faire cesser les bavardages
Bien contente pour ta sortie Isabelle
Allez Tayral, stop les pensées existentielles, tu as des objectifs de course à pied c'est bien plus important que tout le reste
bonne soirée à tous.

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 09-05-2010 19:10

bonsoir à tous!
rentrée de la montée du mont vinaigre...
une belle rencontre de plus avec petitrenardbleu, soleia, lolorunning et m.
542m de dénivelé positif à mon chrono!
mais que du bonheur!!!
CR à suivre!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 09-05-2010 19:49

2 photos de ma sortie du jour avec dentelle
De Axioum


De Axioum



  Profil    
soleia
46161       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-05-2010 20:00

Chouette ces photos

  Profil  
Yeti78
1722     
 gniaqueur
 Coureur

Yeti78
  Posté : 09-05-2010 20:46

Sympa ces photos.
Pour moi dernière sortie un peu longue avant dimanche prochain.
1h42 et 18kms 340 tranquille avec 2x15' plus rapide AM le tout en forêt sur terrain souple et quelques montees.

Maintenant c'est tout cool jusqu'au marathon.
Bonne soirée et bon run a tous

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 09-05-2010 21:11

Sortie longue pour moi avec une copine chez qui on a passé le week-end et qui m'a accompagnée en vélo : 1h40 pour 14 km sans trop de dénivelé.

  Profil  
kamali
16   
 glandeur
 Coureur

kamali
  Posté : 09-05-2010 21:22

pour moi ce matin c etait la dernier grande sortie avant marathon.2h15
apres 10 semaines vivement dimanche

  Profil  
pgaz
9066     
 Beer
 Coureur

pgaz
  Posté : 09-05-2010 22:19

Pour Kamali, ta dernière grande sortie pré-marathon me semble un peu longue,
penses à bien récupérer cette semaine.
Pour Tayral, accroches-toi. Tu t'es fixé des objectifs et comme tu es un battant,
à mon avis, tu es tout à fait capable de les tenir. J'espère lire demain ton compte-rendu
de sortie.

  Profil  www  
Rwanito33
741    
 meneur
 Coureur

Rwanito33
  Posté : 09-05-2010 22:39

Super content pour Isa de relire un peu de bonne humeur et de course à pied!
Pour moi 1h30 de marche en forêt vosgienne, je vais beaucoup mieux, mon moral est remonté en flèche, ça fait au moins 3 jours qu'il ne m'est rien arrivé de négatif. J'ai dû beacoup me retenir pour ne pas courir! Demain retour en Belgique, mercredi retour au boulot et jeudi arrivée de l'autre partie de ma famille en Belgique.
Je commence à voir le bout!

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 10-05-2010 08:43

Super Isabelle, c'est reparti!
Ce jour, 30 minutes ("allure mémé" dixit mon kiné ) et premiers pas en barefoot sur quelques centaines de mètres.
Puis 1h30 de VTT : punaise, j'ignorais que le cardio puisse monter autant à vélo!
Bon d'accord, c'est- facile 9% en remontant par la route, mais quand même !

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 10-05-2010 17:19

Sortie de 24 km (12 km aller-retour entre le km 8 et le km 20) sur la digue Duchesse Anne parallèlement au marathon du Mt St Michel.

Météo plutôt clémente malgré le vent d'est.










  Profil    
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 12-05-2010 06:34

bonjour a tous et a toutes foullées de moret seine et loing en 45'45" beau parcours

  Profil  
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