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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 17 mai 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 17 mai 2010
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 17-05-2010 20:17

bonsoir a toutes et a tous 1h10 pour un peut plus de 12KM pour moi ce soir , apres ma mésaventure d'hier ... bon c'est oublié... je serais plus vigilant la prochaine fois, bon aniv soleia , et aux competiteurs du week end merci a rogers pour sont message d'hier
  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 17-05-2010 20:19

a toi soleia pour ton message j'ai failli t'oublier ,
  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 17-05-2010 21:19

Bonsoir

Pas de cap pour moi aujourd'hui. Récup en piscine.

Sortie demain matin à la fraîche.

Bonne soirée à tous.

Val
  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 17-05-2010 22:18

sortie d'une heure pour 10 km mai c'est pas la grande forme.
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 17-05-2010 22:49

Journée récup aujourd'hui : 3km en vélo en 15min, sur du plat...

Je suis allé au ciné, et comme j'étais à la bourre, j'ai pris le vélo.

Bonne soirée à tous !
  Profil  
lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 18-05-2010 08:36

Hello, hier, sortie de 48 minutes dont 15 minutes vallonné à 175 pulses de moyenne.
Environ 3, 4 km durant ce laps de temps.
Mal aux cuisses mais ça fait du bien.
Pas de possibilité de courir sur piste, ceux qui s'en occupent ne sont aps payé depuis 3 mois, donc ils ont tout fermé (en même temps, ils ont raison)
  Profil  E-mail  www    
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 18-05-2010 10:17

1 H de footing en côte dur dur après la féria d'Alès ......

  Profil  
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