|
joseph
 2244 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 24-05-2010 09:38
salut 
belle course et tu frôles ton objectif 
le passage sous l'heure n'est pas loin 
tu l'as fini et c'est bien l'essentiel 
bonne récup  tous mes encouragement pour la suite
A+ joseph
|
 Profil 
|
|
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 24-05-2010 12:42
Ce sera fait la prochaine fois, oui sincèrement ces quelques 30 secondes me paraissent possibles à DISPARAITRE.
Ce sera fait sur une course dans tes terres, sous de meilleurs conditions.
Ne prends que les cotés positifs sur cette course, tu as tout de même battu ton record.
Reposes toi bien |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-05-2010 13:52
1 heure ou 1 h 59
ça fait 1h
avec un tel cagnard
immagines a la fraiche
la prochaine ça sera 58 |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 24-05-2010 14:38
merci à vous tous!
elle parait bien piètre ma réussite au vu de vos chronos!
mais c'est pas grave!
petite victoire tout de même!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
sonia
82
 trotteur
Coureuse
| Posté : 24-05-2010 17:27
Bravo Zébra, ton objectif est pas très loin et puis il n'y a pas de petite ou grande victoire, je trouve qu'avec ton magasin, tes filles .... tu t'en sors vachement bien |
Profil  E-mail
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-05-2010 18:52
Coucou Zebra ,
Ne sois pas déçue de ton chrono , la prochaine fois tu feras mieux
Le plaisir avant tout c'est de franchir la ligne d'arrivée , c'est ce que tu as fait
Belles photos , super ton récit
Bonne récup
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 24-05-2010 19:23
merci sonia!
merci francine! le plaisir dans la douleur, oui... 
faut être maso mais j'aime ça!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 24-05-2010 21:44
Un record perso !!!
Près du but, mais ce n'est que partie remise !!
Compte tenu des conditions météo ....
Un super coaching ...
Bref, une bien belle course !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-05-2010 10:33
tu as battu ton chrono c'est super c'est sûr, la prochaine fois, tu passes sous l'heure
la chaleur a rendu la course plus difficile, sinon tu passais sous l'heure c'est sûr
tu peux quand même être contente de toi 
bonne récup |
Profil
|
|
jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2010 08:44
c'est en passant par des moments difficiles
qu'on devient plus fort en course à pied
bravo pour avoir serrer les dents,
tu n'es vraiment pas loin de passer sous l'heure
la chaleur je pense est quand même une bonne excuse
c'est sur la prochaine sera la bonne
record battu
|
Profil www
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-05-2010 10:52
Bravo pour cette belle course.
Même si tu n'es pas passée sous l'heure tu n'en es pas loin.
Comme tu le dis avec un entrainement régulier ça devrait passer sans problème.
Bravo aussi à tes coachs et supporter.
Bonne récup.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-05-2010 12:17
merci à tous!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-05-2010 17:14
Bravo Zébra
tu as fait une bonne course, tu y a mis tout ton coeur et surtout toute ton énergie
tu n'en tires que du mérites
allez de toute façon tu passeras sous les 1 H un de ces jours, rien ne presse, il faut garder l'espoir et l'envie surtout
|
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-05-2010 18:24
voui, voui, ptitlièvre!
merci à toi!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
kizzios
650
 meneur
Coureuse
| Posté : 26-05-2010 20:45
hop hop hop mais c'est quoi ce cr ??? point de défaitisme, les progrès sont là et le plaisir de courir aussi...et ... les amis , les soutiens
Et puis je doute qu'il y ai quelqu'un qui ne confirme que c'est avec ce genre de course que l'on progresse.
Les sensations seront meilleurs à Aix, Zebra
|
Profil
|
|
lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 09:34
Superbe performance vu les conditions météo, et c'est rarement sur une course que l'on fait sa meilleure performance, le prochain sera le bon |
Profil E-mail www
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-05-2010 15:34
je ne suis pas défaitiste, kizzios!
heureusement que soleia était là !
sinon j'aurais marché tout du long!
et puis dimanche, j'y vais pour soutenir petitrenardbleu et pour le plaisir de retrouver tous les membres de pcap présents!
merci pour tes encouragements!
merci à toi aussi lalpiniste!
n'empêche que la prochaine fois je laisse tomber la tarte aux pommes pour mon sandwich au saucisson!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2010 17:01
euh oui, mais ... tu prends pas les nôtres hein ???!!!....  
donc, dimanche, ce sera 3, on est bien d'accord hein ?!...  
Paix des sables... |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-05-2010 20:36
voui, voui!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
