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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 26-05-2010 23:39
Pcap
-: CR de Course :- | | | Nom de la course | 24 heures de Villennes – Edition des 22 et 23/05/2010 (version Francinedefi) | | Type de course | -: Course sur route | | Objectif | -: Non atteint | | Déjà courue | -: Oui | | Parité respectée | -: Oui
| Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,
puis valider.
Pour saisir votre CR en entier,
répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!! | Un 24 heures de ouf pour mon 1er !!!! | | Inclure la signature | true | | ..::.. |
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Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
 Profil  E-mail  www  
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 27-05-2010 01:33
Un weekend de ouf 
Avant de vous raconter mon weekend de ouf, je tenais absolument à remercier Nadine  Jean Luc  et Sébastien pour leur accueil, l’organisation de cette course et leur gentillesse. Je remercie aussi tous les bénévoles qui nous encouragés tout au long de ce 24H, merci aussi aux équipes de masseurs qui nous apporté leurs soins pour que nous puissions aller au bout de notre défi. 
L’aventure commence vendredi soir dans les bouchons,  là déjà c’est mal engagé départ du weekend de Pentecôte les grands axes sont saturés j’ai peur d’être à la bourre pour la pasta- party, nous arrivons pile poil au resto, je fais la connaissance de nouvelles têtes, Grincheux, Gégé le doyen du groupe, Patrick, les trois alsaciens, et tous les autres.
La soirée a bien débuté et a continué dans la joie et la bonne humeur, les plats étaient copieux et excellents, nous avons passé une soirée vraiment super. 
Vient l’heure de la séparation chacun rejoint son lit car demain c’est autre chose que la fête qui nous attend.
  
Le lendemain arrivée sur place à 8h30, avant de vous parler de la course, je voudrais vous présenter les nouveaux venus, Eric  venu de loin pour participer au relais et comme tous les sudistes un garçon fort sympathique et une joyeux compagnon avec qui j’ai été heureuse de faire quelques tours de circuit. Désolé pour la cadence  Eric je ne possède pas de frein sur mes running,  j’avais des jambes toutes neuves.  
Runner68  a complété une équipe de relais sur les 6 heures quand à Christine  elle a couru les 6 heures, bravo pour ton podium et ta délicieuse salade de pomme de terre hummm !!!
Après son relais Minipouce  toujours aussi souriante et venu à plusieurs reprises me tenir compagnie sur le parcours, super sympa.
Deuxième relais composé de Valessa  Samuel  et leur coach bravo à cette belle équipe pour leur podium,  merci à Valessa d’avoir partagé la nuit avec nous en sachant que ton fils avait la varicelle. 
Emre  et Laplombe  se sont alignés sur les 6 heures, ils étaient satisfait de leur première dans ce genre d’épreuve, nous avons partagé de bons moments avec vous deux. Bravo Emre pour ta première place sur le podium avec un total de 66 kms. 
Félicitation Laplombe défi remporté puisque tu as dépassé ton objectif avec un total de 46 kms.
Merci à Fox92 et Py78 d’être venu faire un bout de course avec nous et nous encourager sans être inscrit sur l’épreuve, belle solidarité PCaP.  
Voici l’épreuve reine, les 24 heures, nous étions 4 a courir, Hubert, Pascal75, Marc et moi. Je commence par l’ami Hubert  qui ne c’est vraiment pas pris au sérieux, qui souhaitait profiter de l’instant entre copain sur un défi de ouf. Alternait entre course et dégustation, c’est qu’il a un bon coup de fourchette notre Hubert, bravo a toi d’avoir était là , tu nous as bien fait rire.
Pascal  a été très courageux durant ces 24 heures, en effet après quelques heures de course, il se blesse aux adducteurs, mais ne pouvant plus courir il a terminé la course en marchant  bravo pour ta persévérance, encore un bel exploit a ton actif, merci à Véro pour ces tartes aux Maroilles.
Notre Marc  égal à lui-même avalait les kms les uns après les autres sans se soucier du reste, bravo pour ta course et merci pour le long chemin parcouru ensemble durant ces 24 heures.
Un grand merci aux enfants de Pascal, Hubert, Laurent et Christine pour leurs encouragements et leurs patiences durant tout le weekend.
Coucou c’est mon tour, c’est pour moi  une première car je ne savais si je pourrais tenir 24 heures, en voilà un drôle de défi, aller c’est parti 11h30, je suis en compagnie de Marc, nous tournons sur le circuit 1,400 km à 80% bitumé à noter un petit dénivelé de 14m à chaque tour il devient de plus en plus dur, sans compter les dos d’âne sur le parcours, aux 6heures, j’ai parcouru 50,200kms les jambes commencent être dures Valessa et Eric se propose de me masser , après ces soins me revoilà reparti de plus belle Fox92 décide de faire quelques tours avec moi, du jamais vu a prés 6 heures de course, monsieur Fox se fait attendre et il faut que je ralentisse pour qu’il raccroche non mais des fois !!! Hein c’est vrai Valessa !!!
La nuit commence à tomber je vais me reposer un peu dans la voiture, trop mal aux jambes, pas bien dans ma peau, je décide de repartir en marchant histoire de récupérer un peu. Je tourne 5 ou 6 fois, puis fatiguée je retourne à la voiture pour me reposer pendant 20 minutes. La nuit m’a semblé courte car déjà le jour se lève il est 5 heures du matin, je repars sur le circuit avec Marc et Eric  en marchant car les jambes sont de plus en plus lourdes, à chaque passage sur le tapis la puce se déclenchait et les membres PCaP se levait un par un et venait marcher avec nous.
Petit délire matinal nous avons tous fait la chenille histoire d’amuser la galerie.
A force de tourner, de tourner les heures elles aussi tournent si bien que j’entame ma dernière heure, je décide d’aller voir l’ostéopathe pour me requinquer, je repars très fraiche et en pleine forme, étonnant, il me reste 30 minutes de course et j’ai une pêche d’enfer, les autres concurrents se demandent ce qu’il m’arrive.
Isabelle qui vient d’arriver de la Champenoise m’accompagne pour mon dernier tour, il y a aussi Laurent ce dernier avait beaucoup de mal à me suivre.
Je termine ce 24 heures avec un total de 129,600 kms, deuxième au scratch, 15/29, et première en VF1 pour tout vous dire il y avait que 3 filles sur cette épreuve.
Nous attendons les résultats, Jean-Luc me remet mon trophée  je le remercie et profite du moment pour lui donner son maillot de membre PCaP personnalisé  tandis que Nadine lui offre un maillot dédicacé de tous les participants de cette épreuve  gros moment d’émotion pour l’ami Jean-Luc. 
Après l’effort le réconfort et avant de nous séparer nous nous sommes retrouvés autour d’une table festive et bien garnie, ce sont jointent à nous Isabelle, Sophie et Missjoggueuse78. merci les filles Après ce copieux repas, rien ne vaut un bon gâteau  nous faisons la surprise à Minipouce et à Pascal75 de leur en offrir un pour leur anniversaire  viennent ensuite les cadeaux puis les photos.
Ce nouveau défi restera dans ma mémoire, je ne pourrais pas oublier les instants de difficultés, les massages qui vont bien, les amis qui vous accompagnent et vous soutiennent. Et puis il y a aussi les moments de franches rigolades, cette ambiance festive et cet excellent repas pris en commun. Merci à tous ceux qui étaient là pour ce weekend fabuleux.
Encore un grand merci aux organisateurs et aux bénévoles pour votre patience et votre dévouement ! Bravo et que cette épreuve vie longtemps.
  
MBO : 148 pts
autres photos :
http://www.facebook.com/album.php?id=1204841594&aid=65379&s=0&hash=af1bc2ff23373ad177f6c1c7592c6e0d#!/album.php?aid=65379&id=1204841594
http://www.facebook.com/home.php?#!/album.php?id=1204841594&aid=65416&s=0&hash=652a3344790029ddcaa7bac800f1dea7
Message édité par : francinedefi / 27-05-2010 01:43 |
Profil E-mail www
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| On-Off
3189
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2010 07:55
Encore un beau récit Francine, et une très belle place dans le classement!
Chapeau pour ta perf (impressionnant "l'effet ostéo!" ) .
Mille bravos, championne!! 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
Profil
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| Yeti78
1722
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-05-2010 08:14
Bravo Francine pour ce cr hyper complet et surtout pour avoir tenu ces 24h malgré la chaleur et les jambes souvent bien fatiguées. Je suis tees content d'avoir pu être présent pour partager quelques heures avec toi et le reste du groupe. Vivement l'an prochain qu'on remette ça mais en plus nombreux et pour défi de ouf |
Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 08:55
Bravo Francinette pour ce 1er 24h00 ... nul doute que tu exploseras ton record (maintenant y'en a un à battre !!) en octobre à Royan !
Un beau podium et une belle course malgré les difficultés rencontrées !
Tu es largement en dessous de ce que tu peux faire, mais va falloir que tu amènes ton ostéopathe dans ton sac à dos en Bretagne et dans ta valise à Royan !!! 
Super récit et belle photo !!
Bravo à toi !!
Un week end de ouf !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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| Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 09:36
Ba oui une première sur du très long... Je suis sûr que tu feras bien mieux en terme de distance, ce qui ne semble pas avoir été la part la plus importante de ce week-end! En tout cas bravo pour le défi, la rencontre super sympa, et puis les 30 minutes mobylettes! |
Profil
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| pgaz
9068
 Beer
| Posté : 27-05-2010 11:44
Bravo à toi, Francine. Beau récit et superbes photos, vous vous etes bien amusés, c'est lÃ
l'essentiel. Concernant ta perf et comme le dit Marc, tu as surement une grosse marge de progression, surtout
avec de meilleures conditions météo. Bonne récup et RV à la Transbaie. |
Profil www
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| Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 27-05-2010 12:26
Félicitations Francine pour ce premier 24h
Bravo pour ce défi, le chrono et le podium, et ton super récit
et bravo à tous les autres aussi
Sylvie
10km Humarathon Vitry sur Seine: 47'57 (2010), Semi-marathon Rueil : 1h45'27 (2010), Mararathon Seine-Eure : 3h43'55 (2010). Foulées de la Soie 2008 : 150km (10 courses) 18h30.
|
Profil www
|
| Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 13:37
Bravo francine, t'es vrament une wonderwomen !
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Profil
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| lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2010 14:38
Bravo Francine.
Très beau rc très bien illustré, j'adore.
Beau week end pour toi et quel courage en tout cas belle perf pour ton 1er 24h.
Je dis respect
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-05-2010 15:14
Encore une superbe performance et une partie de plaisir sur ce relais
tu pense enlever tes piles un de ces jours ????? et tu me les prêtes .... |
Profil
|
| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 15:51
Bravo francine pour un premier 24 h tu peux être fiére de toi
J'ai été trés heureux de te rencontrer et de "courir" un peu ou marcher (plus) avec toi.
J'ai pris beaucoup de plaisir à être sur cette course et à être avec toi.
Je suis aussi certain que ton prochain 24 h sera une explosion pour le kilométrage, tu te connaitra encore mieux et tu gérera surement de maniére différente ta cours.
Tu as beaucoup remercié les participants (coureur et organisateurs) mais moi je voudrais en mon nom (mais je ne dois pas être le seul) te remercier pour ta gentillesse, ta sympathie et pour le partage de ta générosité.
On te l'a surement déja dit, mais tu es une grande dame francine, reste comme tu es, on t'aime comme cela.
A trés bientôt, Eric |
Profil www
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 18:11
Pour une première tu t'es bien débrouillée.
C'est pas facile de gérer une telle course quand on part dans l'inconnu.
A cela un parcours difficile et notre corps qui n'est pas habitué à la chaleur font que ce kilométrage ne reflète pas ta vrai valeur.
Je suis certain que tu feras mieux la prochaine fois mais à Royan il n'y aura pas tous nos amis pour nous accompagner tout au long de la nuit et ça risque d'être long alors n'oublie pas ton baladeur
Bonne récupération à toi et à bientôt pour de nouvelles aventures.
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
| BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 19:56
Bravo Francine pour ton premier 24h.
Tu l'as réussi de main de maitre je trouve.
Et en plus avec le soutien de tes amis. |
Profil www
|
| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 20:33
Infatigable Francine, tu réalises avec succès ton premier 24 heures en finissant comme une bombe, cela ne m'étonne pas de toi .
Félicitation pour ta course et pour ce beau récit.
Cela donne envie !!!!
|
Profil
|
| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 21:38
Rogers, on compte sur toi pour monter une équipe PCaP pour contrer nos amis kikourous.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| | Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-05-2010 22:11
Félicitations Francine
Tu te demandais si tu pouvais tenir 24h00? et bien voilà , tu as la réponse et de belle manière! Superbe perf pour une première.
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Profil
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| minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 27-05-2010 22:19
Merci Francine pour ce CR super bien illustré.
Bravo la grande championne au grand coeur, ce fut un plaisir de faire quelques tours avec toi (mais pas ceux où tu courais il aurait fallu que tu m'attendes ), tu les as tenu ces 24 heures, un grand bravo
Bonne récup' maintenant... jusqu'au défi suivant |
Profil
|
| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-05-2010 22:23
Merci à vous tous pour vos commentaires super gentil
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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