| Ephémérides |
En ce jour... 1961
Echec du débarquement soutenu par les Etats-Unis dans la baie des Cochons à Cuba.
1992
Ouverture de l'exposition internationale de Séville.
1995
Transfert des cendres de Pierre et Marie Curie au Panthéon.
2020
Ste Odette
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 696 059
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
75 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 26-01-2007 09:28
Bon vendredi à tous  |
 Profil 
|
| CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 26-01-2007 09:44
Bonjour ! Aujourd'hui, pas en grande forme donc petite sortie aujourd'hui (je verrais cet après-midi) + en attente résultats prise de sang pour l'anémie !  |
Profil  E-mail
|
| Mod_sup11
| Posté : 26-01-2007 10:32
Bon ben voila comme tous les vendredi rien aujourd hui
alors que comme tout les vendredi d ANNE elle ira ce soir faire ces 2 kms en piscine 
a tout le monde bonne journée
ici à nice beau soleil un peu froid
a + |
Profil
|
| Mod_sup9
| | yahou
128
 trotteur
 Coureur
| Posté : 26-01-2007 17:38
Depuis mardi soir rien… donc course presqu'obligatoire (déjà hier soir dur dur de ne pas sortir, mais les températures étant du côté de -7…). Entre 15 et 16h, trois fois 15/2 et rentrée (entre -3 et -5). Le froid dur dur à chaque fois… et aussi trop se couvrir dur dur… 
Bon Week End à tous!
Yahou |
Profil
|
| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-01-2007 18:12
Aujourd'hui, beau soleil, pas de vent... pour les températures, je sais pas, suis pas sortie 
Plus aucune courbatures (il était temps !) mais pas couru 
A la place, séance de musculation des ischios et quadriceps, juste le temps d'écouter 4 chansons de Francis Cabrel
Coach avait dit de rajouter 1 à 2 séries, c'est donc chose faite :
- 6 séries de 25 pour les quadriceps (18 kg)
- 6 séries de 25 pour les ischios (18 kg)
Pour les abdos... on verra demain. J'espère pouvoir refaire d'ici quelques jours l'exercice de la chaise
Pour la cà p aussi 
|
Profil
|
| eve
766
 meneur
Coureuse
| Posté : 26-01-2007 20:55
ben....pour changer.....un peu de tennis!!!!!! |
Profil
|
| Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 26-01-2007 23:15
Sortie nocturne, très froid.
1h29 pour 12,8km
dont 5 x 6' Ã 10km/h
Je sens la fatigue ce soir et je vais bien dormir.
Bonne nuit |
Profil  www
|
| pierre
2087
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 27-01-2007 09:19
50min cool vent frois enfin un peut moin froid qu'a montreal quand méme a toutes .   |
Profil www 
|
|
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
Posté : 26-01-2007 14:14
,
