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Index du Forum » » CR de courses sur route » » 7 km l'Aixoise - Edition du 30/05/2010 (version zebra)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur7 km l'Aixoise - Edition du 30/05/2010 (version zebra)
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-05-2010 17:15

Pcap
-: CR de Course :-
 
Nom de la course7 km l'Aixoise - Edition du 30/05/2010 (version zebra) 
Type de course-: Course sur route  
Objectif -: Atteint 
Déjà courue -: Oui  
Parité respectée -: Ne sais pas 
Bref résumé de la course.
Taper ici votre bref résumé,

puis valider.

Pour saisir votre CR en entier,

répondre de suite à votre résumé.
Aucune image ne doit être insérée
dans ce bref résumé !!!
un joli parcours! 
Inclure la signaturetrue 
..::..


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

Message édité par : soleia / 30-05-2010 17:29


  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-05-2010 17:41

départ précipité ce matin , la course part à 8h30 donc pas de temps à perdre...
le temps est mitigé mais pas menaçant, vent et nuage, il ne fera donc pas trop chaud!
j'arrive sur aix, je retrouve de suite soleia et petitrenardbleu au retrait des dossards sauf que le lieu de retrait est exilé sur la ligne d'arrivée, assez loin du départ dont je suis proche... nous sommes plusieurs à chercher ce sein des seins... nous nous dirigeons donc en petit groupe au gré des explications des gens que l'on rencontre sur le chemin...
mais ça y est, nous y sommes et nous nous faisons tous la même réflexion... "z'auraient du le mettre plus loin encore!!"
bref
petitrenardbleu et soleia sont là et je me colle à elles, j'évite donc de faire la queue...
retour express à la voiture pour poser le tee shirt (coton, bof... ) et le sac offert à tous les participants.



nous nous dirigeons ensuite vers la ligne de départ en vitesse et là, passage obligé aux toilettes... l'attente est longue...
je demande donc aux personnes qui y sont si ils/elles courent le 7 km ou le semi qui part plus tard.
il ne nous reste que 8 minutes avant le départ, certaines acceptent gentiment, une autre se jette dans les toilettes en disant "tant pis, j'y vais!". bonjour l'esprit sportif, de la dame... à moins qu'elle soit incontinente!
bref
une minute avant le départ, nous sommes positionnées...



petitrenardbleu est stressée mais pas le choix, quand faut y aller...
et c'est parti, soleia la coache, je les suis sagement!...
le départ est plutôt ramollo et un peu cahotique, ça court dans tous les sens... je perds les filles et pique un slalom pour les retrouver... je prend des photos à la francine... (coucou à toi, francine! )



un peu mal aux tibias, pas vraiment echauffée, je peine en silence en admirant l'effort de petitrenardbleu . et puis enfin je me sens bien. petitrenardbleu est rose, a bonne mine, elle tient le coup et là je regrette de ne pouvoir m'entraîner avec elles...
à coup sûr elles me feraient progresser! je profite donc à fond de cette course!
impossible de rejouer la petite maison dans la prairie une fois arriver dans le parc, le parcours est différent de celui annoncé...



pas grave, le petit vent nous rafraîchit juste ce qu'il faut, le temps idéal, l'ambiance est bonne.
les kilomètres s'égrennent, ça monte, ça descend, ça remonte



... nous passons l'allée des cigales. avec soleia nous entonnons le chant des cigales en l'honneur de petitrenardbleu, là où elle nous avait fait remarquer qu'elle se sentait si bien lors de la reconnaissance! chichichichi....
petitrenardbleu sourit, elle tient super bien le coup.
nous approchons du dernier kilomètre...
une vieille bécasse insulte un volontaire sur la route, et nous avec par la même occasion... que du bonheur!
je lui envoie un joli et tonitruant "!censured!" pour clore la discussion...
déjà l'année dernière nous avions constaté avec soleia que les Aixois sont super sympas avec les sportifs...
nous attaquons la dernière ligne droite (qui est très courbe d'ailleurs...)
petitrenardbleu doit renifler le ravitaillement, elle accélère...
et top!
c'est fait!
46min au chrono!
objectif battu en douceur et avec bonheur!
nous arrivons au ravitaillement et en profitons puisque nous sommes dans les premières pour une fois, les coureurs du semi n'étant pas encore arrivés!
nous retrouvons colomba et son amie, petite photo... clic clac!



nous finissons par repartir à nos voitures, je remets les sandwichs commandés à leurs deux destinatrices...
celui de soleia disparait rapidement, petitrenardbleu attaque doucement le sien...



je remercie mes amies de cette belle matinée et retourne à mon véhicule. je dois repartir pour aller bosser...
rendez vous est pris pour les 6h du pradet!
à bientôt les filles!
et une fois de plus ce ne fut que du bonheur de vous rencontrer!

mes points mbo, soleia: 2+2+7+3+2= 16

Message édité par : zebra / 30-05-2010 18:16



Message édité par : soleia / 30-05-2010 20:01


  Profil  
Petitrenardbleu
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 gniaqueur
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Petitrenardbleu
  Posté : 30-05-2010 17:50

euh... pour la retranscription du chant des cigales... faudra réfléchir un peu hein...
super ton cr zebra, que du bonheur ce jour, que tu as bien fait ressortir ici !
merci d'avoir été là, on va en faire beaucoup plus hein ?!...
gros bisous !

Paix des sables...

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On-Off
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 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 30-05-2010 17:52

Belle sortie les filles!
Bravo pour ton objectif atteint, Zebra!
Pour la gentillesse des aixois envers les sportifs, j'ai également un souvenir dans ton genre... c'étaient les (vieux) automobilistes qui incendiaient les volontaires!


PS: c'était pas "saints des saints " dont tu parlais par hasard?

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
zebra
12299      
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 Coureuse

zebra
  Posté : 30-05-2010 18:01

on off...
c'est une course de nanas...
que des tétés à l'horizon!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 30-05-2010 18:01

super, objectif atteint, une belle course bravo
"le départ est plutôt ramollo et un peu cahotique" ; à la 1ère lecture, j'avais lu catholique mince, elles se sont trompées de course et sont allées à une procession

  Profil  
Petitrenardbleu
8345     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 30-05-2010 18:10

une procession..... elle est excellente celle-la marino !!!
je pense que ça me conviendrait très bien comme allure !!! (de course hein...) !!

Paix des sables...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-05-2010 18:19


excellent, marino!!!...
les photos suivront...
en tout cas un zéro pointé pour le côté "pratique" de l'organisation...
et même pas une fleur pour la fête des mères...
bof bof
en fait je trouve la ville d'aix sale...
dommage!
heureusement que la compagnie était bonne!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 30-05-2010 18:43

moi j'avais lu "cathodique" (vrai de vrai) car je traduis en ce moment une doc de télé, un écran plat mais il y a une explication sur les différences entre les technologies, enfin bref...

pour la perf !

  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-05-2010 18:55

décidément!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

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On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 30-05-2010 19:28

Citation : zebra 

on off...
c'est une course de nanas...
que des tétés à l'horizon!
 




Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

Message édité par : soleia / 30-05-2010 19:45


  Profil  
BreizhRunner
1624     
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BreizhRunner
  Posté : 30-05-2010 19:32

Bravo, tu as explosé le temps annoncé.
Chouette course entres amies.

  Profil  www  
soleia
46426       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 30-05-2010 20:00

Ce fut une chouette matinée, comme je les aime : du beau temps, des sourires, de la bonne humeur et beaucoup de plaisir à se retrouver !!!

A refaire, mais... c'est déjà prévu : au Pradet, à La Crau, à Levens... et sans doute d'autres dont il faut que je te parle !

Le sandwich : je me suis régalée !!! Tu peux en prévoir tout plein pour le Pradet

Ps 2 + 2 + 7 + 10 (solidarité) + 3 + 2 = 26

Ps 2 : tu as oublié de parler de tes nouvelles chaussures

  Profil  
zebra
12299      
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 Coureuse

zebra
  Posté : 30-05-2010 20:06

ah voui...
mes chaussures!
j'ai fait la copieuse...
j'ai acheté les mêmes que soleia, les kayano 16...
ma douleur au pied nécessitant un super amorti, j'ai craqué...
et elles sont top!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
Tof51
2139     
 gniaqueur
 Coureur

Tof51
  Posté : 30-05-2010 20:31

Bravo,
belle course et belle rencontre Pcap.

  Profil  
stefasn
7928     
 gniaqueur
 Coureur

stefasn
  Posté : 30-05-2010 20:37

il est ou le 1 er Masculin
en faisant tout comme soleia
tu vas encore en user des chaussures !!!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
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francinedefi
  Posté : 30-05-2010 20:37

Coucou Zebra ,

belle course que tu as fait

Tu copies sur moi côté photos , facile de prendre des photos en courant la prochaine fois c'est toi qui me prendras en photo sur une course ok ?

Tu sais maintenant il faudrait te prendre en courant Facile mais tu vas y arriver

Super ton recit , belles photos , belle sortie les filles

Bonne récupération Zebra





Message édité par : francinedefi / 30-05-2010 20:38


  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-05-2010 20:40

stefasn, pour les user ça va le faire...
me faudra juste le triple du temps...
voire le quadruple!
francine, prendre les photos ça va...
si seulement je réalisais tes perfs!

hélène, y'en aura plein d'autres!
plein, plein, plein....

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 30-05-2010 20:53

si tu veux je te prête mes jambes pour un week end

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 30-05-2010 20:55

cool, francine!

stefasn, c'est une course de feminines exclusivement

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

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