| Ephémérides |
En ce jour... 1863
Edouard Manet fait scandale avec l'exposition de son tableau "le Bain".
1922
Lancement de la 5 cv de Citroën.
1991
Pour la première fois en France, une femme, Edith Cresson, est nommée Premier Ministre.
2011
Mouvement des Indignés commence par un appel dans 58 villes espagnoles. Selon la presse, elles sont en relation avec la crise économique, le livre Indignez-vous !
2016
Le plus grand paquebot de croisière au monde jamais construit jusqu'à ce jour, Harmony-of-the-Seas, quitte le port de Saint Nazaire.
2020
Ste Denise
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| 2 Réponse(s) |
| VMA (Vitesse Maximale Aérobie) | C'est la traduction, sur le terrain, d'une intensité d'effort. C'est l'allure à laquelle le sujet doit se mobiliser pour être à PMA, en utilisant toute sa V0²Max. Remarque : cette vitesse est très importante pour construire un programme d’entraînement. On la calcule à l’aide de tests...
Plus petite vitesse de déplacement (à vélo, en course à pied, en patinage, en aviron, etc.) lorsque la consommation d’oxygène (VO2) est égale à la consommation maximale d’oxygène (VO2max).
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| | | VO²MAX | c'est la consommation maximale d'0² d'un individu. Elle est mesurée en millilitres par kg de poids de corps et par minute d'effort. Elle correspond à la PMA (Puissance Maximale Aérobie). La VO²Max d'un sédentaire peut être améliorée de 15 à 25 % avec l'entraînement. Un adulte met 5 minutes pour atteindre sa V0²Max. Ensuite, il est capable de tenir 7 à 8 minutes à sa V0² Max au maximum. Total : 12 minutes. L'enfant, lui, met 2 à 3 minutes pour atteindre sa V0²Max et peut la tenir environ 5 à 6 minutes, soit un total de 9 minutes (Test de COOPER adapté).
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