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Auteur9,5 km Les 2 collines Le Pradet (83) le 19/09/2010
zebra
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zebra
  Posté : 08-09-2010 17:42

course nature de 9.5km avec 230m de dénivelé+.
couplée à l'éco trans bleu, un trail de 14.3km plus périlleux...
je m'aligne sur la première...
pinpin sur la seconde...

Message édité par : soleia / 08-09-2010 18:29


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soleia
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soleia
  Posté : 08-09-2010 18:31

C'est un bon choix, tu y retrouveras aussi lolorunning83

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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zebra
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zebra
  Posté : 08-09-2010 18:36

sur le long je présume!

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soleia
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soleia
  Posté : 08-09-2010 18:42

Non, non, sur le 9,5

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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zebra
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zebra
  Posté : 08-09-2010 18:47

bé il sera loin devant alors!

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francinedefi
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francinedefi
  Posté : 08-09-2010 21:12

Bon courage Zébra super belle course

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

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zebra
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zebra
  Posté : 09-09-2010 07:12

merci francine!

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zebra
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zebra
  Posté : 14-09-2010 17:44

une fois de plus course "à sec"...
sans entrainement et dans un état physique discutable...
ça va donner!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

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soleia
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soleia
  Posté : 14-09-2010 18:20

Sois prudente hein...

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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zebra
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zebra
  Posté : 14-09-2010 19:50

vi, vi!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

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zebra
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zebra
  Posté : 18-09-2010 07:00

aucune sortie en cap depuis la montée du coudon le ... 2 septembre!

mamamia!
ça fait si longtemps déjà!

cette course sera une sortie plaisir avant tout!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

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soleia
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soleia
  Posté : 18-09-2010 09:04

Tu vas avoir pinpin avec toi, ça ne peut que bien se passer !!!
Pensez à faire une photo avec lolorunning83

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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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zebra
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zebra
  Posté : 18-09-2010 14:35

il fera le long, moi le court...
mais je pense à la photo!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

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