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Auteurbonjour a tous!
romualdleviking
4  
 glandeur
 Coureur

romualdleviking
  Posté : 08-04-2007 17:49

salut tout le monde!
un p'tit message pour me presenter,
donc moi s'est Romu , je vais bientot prendre 30 ans ( le 20 avril)!!!
j'habite pour l'instant au Havre , apres etre partis vivre 6 ans sur marseille
apres 7 ans d'arret de la CAP je reprends l'entrainement depuis 2 mois, et ce matin je me suis tapé un 10 kms (officiel FFA) en 53 min....pas trop mal
j'ai commencé a courrir des 6-7 ans en poussin et ceux jusqu'a 22-23 ans (puis je me suis blessé 2 ou 3 fois et j'ai commencé a bosser donc j'ai betement arreté!!! ), je courrais pas trop mal puisqu'en junior 1er année j'avais mis 1H26 sur un semi officiel FFA (mon premier)....maintenant j'en suis loin!!!
mes objectifs aujourd'hui en CAP sont de me faire plaisir et de retrouver un bon physique pour entreprendre des trails!!!
c'est chaud mais je me laisse le temps!!!!
sur ceux je vous laisse et a bientot....
romu

  Profil  
Oseoma
196    
 trotteur
 Coureur

Oseoma
  Posté : 08-04-2007 17:53

Salut à toi et bien entendu :

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Je te souhaite de tout coeur de retrouver ta forme d'antan. Sur ce, bonne visite sur PCAP et installe-toi bien confortablement parmi le groupe de passionné(e)s que nous formons !


  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 08-04-2007 18:58

Bienvenue à toi !!!

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 08-04-2007 19:31


  Profil  
soleia
47465       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-04-2007 20:45



Bel objectif que courir pour se faire plaisir : c'est l'essentiel il me semble

Encore un coureur qui est attiré par le trail !!!


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
romualdleviking
4  
 glandeur
 Coureur

romualdleviking
  Posté : 08-04-2007 20:53

merci pour cet acceuil!!!

et oui le trail m'attire car on cours dans des endroits magnifiques (j'ai eu l'occasion d'en faire un petit de 12kms a Ollioulles dans le Var en 2000 avant 'arreter)!!! on est en pleine nature, c'est de la CAP et aussi de la ballade decouverte...(comme j'aimme ausi tous ce qui est rando!!!)
mais les 3/4 de mes courses resteront des courses sur route normales!

sur ceux a plutard, je bosse demain a 5h!!!!!! et oui
bonnes paques!

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 09-04-2007 11:54

Bienvenu sur le site.

Au plaisir de te lire.

  Profil  
romualdleviking
4  
 glandeur
 Coureur

romualdleviking
  Posté : 21-04-2008 18:51

salut !
me revoila...eh oui je n'avais plus d'internet...je bouge beaucoup...
aujourd'hui j'habite Fécamp....pour l'instant...car je risque encore de demenager sur Honfleur...
mais j'aurais toujours le net....
ben sinon ca va ...il y a un an je vous disais avoir mis 53mins sur un 10 kms....cet année j'ai mis 45mins sur le meme....donc j'ai bien progressé....j'ai aussi perdu environ 10 kilos!!!! ca aide!!!!

Pour ce qui est du Trail que j'evoquais aussi...bah j'y vais tout droit...puisque je participe ce dimanche 27 au RADICATRAIL....dans le 76!!! pour ce que ca interresserais...

voila mes objectifs sont toujours les memes.... me faire plaisir.....

Sur ce a bientot!!!

  Profil  
soleia
47465       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-04-2008 18:55

Bon retour romuald,

Ca fait toujours plaisir de retrouver des membres

Très belle progression sur 1 an

Bonne course dimanche, il faudra revenir nous faire un petit récit dans le forum "racontez-nous vos courses"


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 22-04-2008 07:42

Bravo pour ta progression! Bonne chance pour dimanche!

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 22-04-2008 21:02

Des nouvelles 1 an après, ça c'est chouette

Belle progression pendant cette période

A bientôt, en 2009

  Profil  
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 25-04-2008 00:48

bienvenue!


tu as fait le chemin inverse (ou presque) d'une amie à moi qui est repartie au Havre il y a un an!


tu cours en club?

bon retour au pays de la course à pieds!

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 25-04-2008 06:59




  Profil    
romualdleviking
4  
 glandeur
 Coureur

romualdleviking
  Posté : 25-04-2008 08:29

bonjour!
oui je cours dans un club a Fécamp.....les corsaires Fécampois....c plutot un club de "routards"!
j'y suis tres bien.....mais je risque de redemenager cette année dans le calvados (honfleur) , car je change d'entreprise....donc a moi de trouver une autre structure , club ou asso.....pour m'acceuillir .....un petit club de "routard , trailers"!!!!

  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 25-04-2008 14:46

bienvenu !

xray71

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