Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 07 septembre 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1882
Pour la première fois, Edison éclaire un quartier de New York à l'électricité.
1953
Nikita Khrouchtchev succède à Joseph Staline à la tête de l'Union soviétique.
2020
Ste Réjane Reine
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 51 615 901

  • Nb. de Membres : 1 558
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
19 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Alphonse Daudet, Lettres de mon moulin : La haine, c'est la colère des faibles.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Le Marathon » » Marathon du Der - 52 - début juin
AuteurMarathon du Der - 52 - début juin
taralafifi
3  

taralafifi
  Posté : 22-06-2019 09:22

Bonjour à tous,

Apparemment il n'était pas dans la liste, alors je tenais à l'ajouter.

Pourquoi ? Parce que ce 2 juin 2019, c'était mon TOUT PREMIER MARATHON, avec un coach d'enfer, lui-même membre de PCAP. (marathonman52, pour ne pas le citer... ;) )

Et Dieu sait si un premier marathon, c'est quelque chose.

Petit historique des faits :

fin août 2018, je décide de me reprendre en main et me remettre à la course à pied. L'année 2018-19 étant pour moi une année "sabbatique" (année de congé de la fonction publique pour m'occuper de mon fils handicapé - autiste - et reprendre le flambeau de ma femme), ça m'a permis également de retrouver une activité sportive à mes heures libres, à raison de 3 sorties par semaines.
Dès lors, mon cher ami marathonman52 m'a préparé divers plans d'entrainement progressif, pour passer du 10k de Beaune en Novembre au marathon du Der en passant par le semi de Nuits St Georges en mars 2019 (où j'ai réalisé une contre-performance puisque abandon sur blessure au 18e :( .
Et finalement, arrive la date fatidique du 2 juin 2019, jour J...

Pour ceux qui ne situeraient pas, le marathon du Der prend le départ à Saint-Dizier (52 haute marne) puis après une boucle de 6km, rejoint le port de Giffaumont (51) en passant par le canal d'amenée de la Marne.

Autant dire que pour un premier Marathon, c'est "relativement" facile, car ce n'est que du plat (dommage qu'il n'existe pas de lacs en pente, pour faire du ski nautique... ;) ) mais alors QU'EST-CE QU'IL FAIT CHAUD !!! 42 bornes en plein cagnard par 30 degrés, ça crève.. et tous les ans, on a droit au soleil et à la chaleur...

Avec des points d'épongeage et de ravitaillement alternés tous les 2.5k environ, ça a de quoi tout de même faciliter grandement les choses, et avec quelques animations aux points clés du parcours (5-10-20-21-25-30-35-42) ça aide à briser la monotonie de la course (courir sur une digue le long d'un lac, c'est looooong..)

Mais au final ça reste un souvenir inoubliable, avec la p'tite larme versée à l'arrivée..

Plusieurs options possibles : solo - duo (deux fois 21), quatuor (relais de 4x10k, le dernier en fait 12)


infos officielles ici : https://www.marathondulacduder.com/

Rendez-vous d'ores et déjà pris le 14 juin 2020 pour tenter de battre ma perf :4h39'12''
  Profil  
marathonman52
1271     
 gniaqueur

marathonman52
  Posté : 22-06-2019 11:37

Je n'ai pas créé de post mais j'ai raconté ça au post du 2 juin.
Un magnifique souvenir avec toi mon ami.

21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé»
  Profil  www  
riri17
7399     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 22-06-2019 11:42

Bravo pour ce premier marathon!

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
  Profil  
pinpin
4287     
 gniaqueur
 Coureur

pinpin
  Posté : 22-06-2019 13:34

Super d'aller au bout et d'y prendre du plaisir
  Profil  
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 80
HTML généré en: 0.3127 seconde(s)