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Auteur Défi Nord-Sud : juillet 2022
daminou
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daminou
  Posté : 04-07-2022 18:33

2 sorties en ce début de mois

8.00 km + 6.10 km

Nord : 14.10 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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daminou
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daminou
  Posté : 09-07-2022 12:29

3 sorties pour le moment cette semaine
8.07 km +5.03 km +6 km


Nord : 14.10 km +19.10km = 33.20 km


5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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daminou
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daminou
  Posté : 10-07-2022 15:44

8 km ce matin bonne semaine !

Nord : 33.20 km + 8km = 41.20 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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daminou
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daminou
  Posté : 31-07-2022 19:04

Beaucoup de sorties ce mois-ci slalomant entre canicule et orages..et préparation de mon mariage

Nord : 95,3 km

Je prépare 2 courses pour Septembre, les 20 km de Tours et le trail des 3 Garennes dans mon village (11km)

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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