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Florian, Célestine : Plaisir d'amour ne dure qu'un moment, chagrin d'amour dure toute la vie.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Nouveau ? Nouvelle ? Présentez vous !!! » » Salut à tous
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AuteurSalut à tous
soleia
47465       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-04-2008 21:06

Hellion, je trouve mes petits camarades bien chahuteurs avec toi mais il faut dire que ton pseudo s'y prête plutôt bien

J'espère que tu ne nous en veux pas, hein ?


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 14-04-2008 21:44







10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
woodtalk
324    
 galopeur
 Coureur

woodtalk
  Posté : 14-04-2008 21:58

Bienvenue !

Priorité à des nouvelles chaussures.... Pour ma part, j'ai des air Zoom Vomero, excellent pour des poids lourds comme moi (93 kgs pour 1.86 m).

Bienvenue encore

  Profil  
hellion
27   
 glandeur
 Coureur

hellion
  Posté : 14-04-2008 22:03

Citation : soleia 

Hellion, je trouve mes petits camarades bien chahuteurs avec toi mais il faut dire que ton pseudo s'y prête plutôt bien

J'espère que tu ne nous en veux pas, hein ?


 


Non, c'est sympa, ça montre que l'ambiance est à la bonne humeur.
Ce soir j'ai couru 45 minutes, avec une côte sympa pour finir.et idem, bonnes sensations.
J'ai pris aussitôt mes pulsations : 130 pulsations minutes, c'est bien ?

En tout cas j'apprends pas mal de choses : comment respirer ( ça à l'air bête à dire ) etc ....
Merci aux chevronnés de faire partager leur expérience aux débutants.

Message édité par : hellion / 14-04-2008 22:05


  Profil  
soleia
47465       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-04-2008 22:09

130 pulsations à l'arrivée, pour quelqu'un qui a 37 ans, avec une fréquence cardiaque maximale (théorique) de 183, cela signifie que tu as terminé aux alentours de 71 %... donc tu étais en endurance ! Parfait !!!

Tu n'as pas de cardiofréquencemètre donc apparemment ?
mais cela n'a rien d'obligatoire au début.
C'est juste qu'ensuite, dès qu'on commence à varier les allures, un CFM permet de ne pas de tromper

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
hellion
27   
 glandeur
 Coureur

hellion
  Posté : 14-04-2008 22:13

Citation : soleia 

130 pulsations à l'arrivée, pour quelqu'un qui a 37 ans, avec une fréquence cardiaque maximale (théorique) de 183, cela signifie que tu as terminé aux alentours de 71 %... donc tu étais en endurance ! Parfait !!!

Tu n'as pas de cardiofréquencemètre donc apparemment ?
mais cela n'a rien d'obligatoire au début.
C'est juste qu'ensuite, dès qu'on commence à varier les allures, un CFM permet de ne pas de tromper

 


Pour l'instant je fais ça au feelig, je me remets en forme.
Par contre j'achèterais sûrement un cardiofréquencemètre dans quelques temps.

  Profil  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 14-04-2008 23:11

bienvenue à toi hillion, je n'ai pas trouvé de jeu de mots à 2 €
mais ça va venir
sinon, manowar, iron maiden : toute ma jeunesse
je préférai Slayer (Reign in Blood notamment), anthrax, death, ...

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"

  Profil  
hellion
27   
 glandeur
 Coureur

hellion
  Posté : 15-04-2008 06:48

Citation : gatco 

bienvenue à toi hillion, je n'ai pas trouvé de jeu de mots à 2 €
mais ça va venir
sinon, manowar, iron maiden : toute ma jeunesse
je préférai Slayer (Reign in Blood notamment), anthrax, death, ...

 


Merci

J'aime aussi le thrash mais pour courir je trouve ça un peutrop rapide quand même

  Profil  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 15-04-2008 10:36

Hello,
Il n'est pas indispensable d'avoir un cardio. Pour ma part je n'utilise le cardio que deux fois par an pour vérifier s'il fonctionne encore.
Par contre, si je n'ai pas de chronomètre et les distances à parcourir exactes, c'est même pas la peine que je m'entraine.

Pépé Jackyt71

  Profil      
Mod_sup14
  

Mod_sup14
  Posté : 16-04-2008 18:36

et pépe jacky a raison ne t'embete pas avec un cardio pour l'instant va a la sensation le cardio viendra plus tard car entre la theorie de ta fcm et ta vrai fcm il y a un pas de geant

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 16-04-2008 18:38



Tu as fait les bons choix : te mettre à la CAP et t'inscrire sur le site



Au plaisir de te lire



  Profil  
hellion
27   
 glandeur
 Coureur

hellion
  Posté : 16-04-2008 21:27

encore une fois merci pour votre accueil.
Pour le cardio, je vais essayer de m'en passer et d'être le plus possible à l'écoute de mon corps.
Grâce aux conseils trouvés çà et là dans leforum notament sur la respiration, les foulées, l'hydratation, l'alimentation ... etc je devrais pouvoir progresser.

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