Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
mardi 25 janvier 2022
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1949
Fondation du COMECOM.
1959
Le pape Jean XXIII annonce la convocation du concile du Vatican.
1981
En Chine, fin du procès de la "bande des quatre", la veuve de Mao est condamnée à mort.
2008
Serbie : Un accord de coopération pétrolière et gazière est signé avec la Russie.
2015
ZYRISA remporte les élections en Grèce.
2020
Conversion St Paul
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 42 755 598

  • Nb. de Membres : 1 538
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

43 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Courteline : Je ne crois pas beaucoup à la loi de la pesanteur, il est en effet plus facile de lever une femme que de la laisser tomber.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Nouveau ? Nouvelle ? Présentez vous !!! » » bonjour du sud des landes
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteurbonjour du sud des landes
pat40
4  
 glandeur
 Coureur

pat40
  Posté : 11-05-2008 17:06

Salut coicoi
4'27 au kilo avec une VMA de 19 !!! tu vas t'ennuyer !! Et puis c'est dommage de gacher des qualités de vitesse. Connais tu les causes de tes contractures ? A quel momment surviennent elles et à quelle vitesse ? Je pense que tu as du tout essayer pour les éliminer et il est difficile, sans plus de précisions, de te donner des solutions, mais sur tous les forums de CAP tu dois bien pouvoir trouver quelqu'un qui a, ou qui a eu, ce probleme. Je peux quand même te faire un plan d'entrainement mais avec ta VMA , il ne va comporter que de l'endurance et du spécifique. A toi de voir.

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 12-05-2008 07:28

Hello,
je pense que les contractures viennent de ma légendaire raideur musculaire.
J'essaie de faire des étirements, de boire beaucoup mais parfois cela ne suffit pas.

Je suis preneur d'un plan avec des séances VMA pas à haute intensité.

Fais au mieux, je te fais confiance.
Merci.
Lionel.

  Profil  E-mail  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.2115 seconde(s)