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Lao Tseu : Sois avare de tes paroles, et les choses s'arrangeront d'elles-mêmes.
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Tout sur tous » » quelques infos
Auteurquelques infos
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 21-01-2009 20:54

Pcap
-: Faisons connaissance :-
 
Sujetquelques infos  
Nombre d'années de pratique-: Heu? j'débute 
Ma distance préférée -:  
Surface de course favorite -: Sous-bois 
Talon d'Achille -: Aucun  
Je cours -: 2 à 3 fois hebdo 
StatutZen  
Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc.chaussures ? pourquoi faire ? non je plaisante pour l'instant des nike running.
buts ? franchir les "petits defis" avant LE DEFI de la fin de l'année un semi marathon.
puis si tous va bien la marathon du médoc en 2010.
 
Inclure la signaturetrue 
notification par Email
..::..


https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home

Premièrement ne pas nuire.

Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15

  Profil  www  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 21-01-2009 21:47

bienvenue sur le site PCaP


au plaisir de te relire ......

Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-01-2009 06:48

bienvenue a toi!
tu devrais te présenter sur le forum "nouveau, nouvelle"... avec un peu plus de détails!

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 22-01-2009 07:32



Je te souhaite la bienvenue Eric92

Au plaisir de te lire sur les forums.......

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 22-01-2009 08:27


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 22-01-2009 09:06









10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 22-01-2009 10:05


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-01-2009 10:49

Citation : zebra 

bienvenue a toi!
tu devrais te présenter sur le forum "nouveau, nouvelle"... avec un peu plus de détails!  


Eric92 s'est déjà présenté à nous dans le bon forum en fait
C'est un complément là

  Profil  
FREDTRI25
356    
 galopeur
 Coureur

FREDTRI25
  Posté : 22-01-2009 11:51

De bons objectifs...........mais attention de ne pas sauter les étapes... restes zen

Amuses-toi bien parmi nous

  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 22-01-2009 19:40

bienvenu eric92

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 29-01-2009 08:48

hello eric

tout mes encouragement pour tes objective

au plaisir de te relire

yves34

  Profil  E-mail  
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