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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Tout sur tous » » faut que je me motive !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Auteurfaut que je me motive !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
shebba
164    
 trotteur
 Coureuse

shebba
  Posté : 22-02-2009 16:42

Pcap
-: Faisons connaissance :-
 
Sujetfaut que je me motive !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Nombre d'années de pratique-: Entre trois et six ans 
Ma distance préférée -: Le Semi-Marathon  
Surface de course favorite -: Sous-bois 
Talon d'Achille -: Aucun  
Je cours -: 2 à 3 fois hebdo 
StatutY a pas le feu au lac! 
Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc.adepte de nike

mon reve : était de faire un semi en moins de 2h.....

repartir d'un bon pied, car je rame depuis 3 semaines.

ah...j'aimerai bien le trail , ms ds le 57.............. 
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..::..


POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS...

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 22-02-2009 16:59

bé voila!
vas y!


Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 22-02-2009 17:16

allée courage



Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro

  Profil  E-mail  www    
shebba
164    
 trotteur
 Coureuse

shebba
  Posté : 22-02-2009 17:31

merci , j'y arriverai

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 22-02-2009 18:28



jéjéstr

tout vient à point à qui sait attendre !

  Profil  www  
Laplombe
2424     
 gniaqueur
 Coureur

Laplombe
  Posté : 22-02-2009 18:48

La motivation est tres importante!!! et le reste suit


  Profil  
bubo57
1216     
 gniaqueur
 Coureur

bubo57
  Posté : 22-02-2009 18:57

...et tu verras - sur Metz et le 57 il y a de quoi te lancer dans le Trail et les courses natures
Si tu le désires je peux te communiquer qques dates
@+bubo57

  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 22-02-2009 19:09

c'est vrai que dans l'est il y a de quoi faire allez motive toi et vient nous voir au semi de metz rendez sera fixe avec les coureurs de l'est.

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 22-02-2009 19:15

Tu vas voir, si tu rencontres certain(e)s d'entre nous, ça va aller tout seul

  Profil  
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 22-02-2009 20:55

Allez Shebba On est tous avec toi


  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 22-02-2009 21:05

Shebba les beaux jours reviennent et la forme et l'envie devraient être au zénith

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 22-02-2009 23:30



Tu repars du bon pied .. Il est à l'étrier ... un coup d'éperons et c'est reparti !!!
Comme le dit Loumiss, le thermomètre aidant ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
shebba
164    
 trotteur
 Coureuse

shebba
  Posté : 27-02-2009 21:25

oui, c'est vrai, vivement leprintemps

POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS...

  Profil  
shebba
164    
 trotteur
 Coureuse

shebba
  Posté : 28-02-2009 13:56

bon , je vais me faire 1 petit 45 mn ds mon coin ,le semi ds 3 semaine .....et ce sera ..........................

POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS...

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