Index du Forum » » Plans d'entraînement Auteur Comment gèrer les sorties longues au niveau ravitaillement ? soleia Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 47539         Ã©claireur   Posté : 30-01-2009 11:53 Bonjour, En sorties longues jusqu'à 2 heures, je prends rarement du solide, mais assurément de l'eau (plate ou isotonique). Au-delà, j'ai parfois quelques gels ou les compotes en gourde (l'occasion de les tester avant un marathon), je trouve ça très pratique, très digeste Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=6048&forum=13