Index du Forum » » Plans d'entraînement Auteur Dernière semaine avant semi soleia Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 47539         Ã©claireur   Posté : 18-03-2009 16:57 Comme pour un 10 km, la dernière c'est la veille : 20 à 30 mn en endurance très cool et quelques lignes droites (5-6) c'est tout Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=6523&forum=13