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plan semi-marathon pour le finir
soleia

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 Ã©claireur

  Posté : 20-03-2009 06:40

Coucou,
Non, ce n'est pas trop méchant ! Tu as tout de même fait la séance prévue.
Mais tu as payé ton premier 3000 beaucoup trop rapide (inférieur à 16' au lieu de 17').
Il faut que tu essayes de bien respecter les allures, pour être certaine d'aller au bout de la série. Pas toujours évident... et puis ça viendra avec l'expérience



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