eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 21-06-2009 09:22
Merci Pascal30, pour les conseils.
J'ai vu plusieurs de tes messages et effectivement les fractionnés tu as l'air de bien connaitre 
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
