eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 28-06-2009 23:11
Bon voila je commence à m'interesser un peu aux plans d'entrainement présent sur le site (et je regarde ailleurs aussi, mais juste regarder rien d'autre  ).
Plusieurs de ces plans indiquent une course en compétition de kilométrage inferieur (une semi pour un plan marathon etc...)
Mais comment faire si le WE qui normalement doit comporter cette compétition, il n'y a pas de compétition....
ben oui c'est pas toujours comme on le souhaite.
fau-'il faire SA compétition tout seul comme si..
ou faut'il faire autre chose ?
Merci de vos réponses, Eric92
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15
Message édité par : soleia / 30-06-2009 11:56 |
