Index du Forum » » Plans d'entraînement Auteur Besoin de conseil urgent dans la réalisation de mon plan marathon !!! soleia Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 47539         Ã©claireur   Posté : 24-02-2010 16:33 Personnellement, j'opte toujours pour un plan intégrant une compétition. Mais si le plan n'a pas prévu de compétition intermédiaire, alors je ne prends aucun risque de tout chambouler... Particulièrement sur un plan de préparation à un marathon. Maintenant, si tu maintiens ton semi, je te suggère de le courir en allure endurance et de tester l'allure marathon sur les 5 derniers kilomètres... Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=9282&forum=13