soleia
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 47539 
 éclaireur
|  Posté : 25-04-2007 13:38
Je pense que, dans un premier temps, il faudrait surtout retravailler ton endurance en effet.
Objectif : atteindre l'heure systématiquement à chacun de tes entraînements en étant de plus en plus à l'aise... Donc abaisser progressivement tes pulsations qui sont peut-être un peu remontées ?
Pour ce qui est du plan pour ton semi, on peut voir quelque chose sur 8 semaines ? donc à commencer début septembre.
Ce qu'il manque, c'est l'intermédiaire, c'est à dire ce que tu vas travailler cet été. Un peu de vitesse, s'il ne fait pas trop chaud et/ou si tu arrives à t'entraîner à des horaires matinaux ou tardifs...
Qu'en penses-tu ?
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
