soleia
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 éclaireur
|  Posté : 01-10-2010 17:16
Hello,
Il est équilibré.
C'est vrai que les séances de fractionné court sont exigeantes. Si c'est trop dur, moi je coupe en deux. Par exemple, au lieu de faire 12 x 200 m, je fais 6 x 200 m, récup' 3' puis 6 x 200 m.
Bon courage 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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