eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 13-12-2011 20:52
Je suis loin d'être un expert, mais si tu ne peux faire "que" trois séances par semaine et que tu n'as pas "pas d'ambition de chrono", peut être est ce que tu pourrais travailler beaucoup en endurance et varier ta vitesse avec du travail au seuil ou à allure marathon et "laisser" un peu tomber les fractions.
Voila c'est une piste mais je pense que d'autre très bons conseils vont vite venir !! 
Bon courage à toi et bonne préparation. |
