soleia
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 éclaireur
|  Posté : 12-06-2007 17:37
Bon pour répondre à ta question 
Dur de te conseiller sur une semaine type...
Si je prends mon cas, en dehors de tout objectif, l'été par exemple, j'essaie d'aller courir le matin et je ne fais que de l'endurance... 45 mn à 1 h 30 selon les jours, la température, la motivation...
Mais ensuite je finis par m'ennuyer et j'ai à nouveau envie de me préparer pour une course, avec un objectif précis, sur une durée précise... je n'aime pas rester longtemps dans l'improvisation, cela me rend mal à l'aise...
Mais ce n'est pas forcément le cas pour toi.
Tu penses donc ne refaire de "compétition" que dans quelques mois et faire de "l'entretien" d'ici là ? |
