soleia
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 éclaireur
|  Posté : 29-10-2008 13:37
Honnêtement, si tu as déjà fait une estimation VMA, moi je ne referais rien ce soir 
Si tu as prévu de courir demain matin, fais la séance prévue pour vendredi...
Il s'agit bien de 5 x 1000 m... à courir à 85 % de ta fcm...
Et euh, quant à rajouter une séance, je crois que tu vas avoir assez à faire avec ce planning-là ...
Rajouter quelque chose conduirait à l'effet inverse : fatigue...
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