soleia
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 éclaireur
|  Posté : 10-11-2008 22:58
Eh bien non pour la raison suivante : tu viens de solliciter tes muscles - tu as dit que tu avais quelques courbatures- il faudrait donc pouvoir récupérer.
Mais comme tu enchaînes sur un nouveau 12 km, tu n'as pas le temps de travailler sur un plan plus difficile... cela aurait été possible si la course avait été dans 4 semaines.. là , ça laissait le temps de récupérer un petit peu, bien travailler sur 2 semaines 1/2 et alléger la 4e semaine.
LÃ , tu vas retravailler des 1000 et tu risques de les sentir... Alors mon petit conseil de prudence serait de te reposer encore demain et puis mercredi, tu travailles sur tes 4 ou 5 x 1000... 
Message édité par : soleia / 10-11-2008 23:00 |
