eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 25-07-2012 10:33
Je suis loin d'être un spécialiste mais la même semaine côte et 30/30 c'est peut être trop ! Pourquoi pas alterner une semaine côte et la semaine suivante 30/30 ? Et tu remplace la séance manquante par une séance au seuil ou à vitesse spécifique.
Bon ce n'est qu'une idée et en rien la vérité !!!
Cela te permettra d'arriver pas trop fatiguée pour le début de ton plan marathon !
Bon courage.
Eric |
