lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 18-09-2008 09:11
Les conseils heu....8 km en 44',  ......alors la ...moi j'étais sur 10km, sac, famas, brellage et gourde je tournais à 45/50 je ne sais plus exactement..
Les conseils en fait j'ai en pas de trop, moi je mettais le cerveau sur off et j'essayais de courir comme si j'étais en running aprèscomme dis Jacky 4 min c'est énorme comme même.
Entraine toi chez toi peut-être que d'ici décembre tu vas progresser, un sac et courir dans els côtes voir même un sac un peu plus lourd comme ça le jour J tu verras ton sac plus léger et peut-être que tu avanceras mieux |
