soleia
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 éclaireur
|  Posté : 03-11-2008 14:30
Burracho,
Je te souhaite bien évidemment en bonne santé, bien sûr qu'à 24 ans, on l'est en général, surtout si tu as un passé de rugbyman.
Maintenant, tu t'apprêtes tout de même à fournir un effort d'environ 2 heures effectivement...
Sois très prudent, il vaut peut-être mieux partir sur les bases de 5'50 au km (10,2 km) que sur les bases de 5'40... et puis selon comment tu seras vers le 17-18e, éventuellement accélère un peu...
5'50 au km c'est 2 h 03 à l'arrivée...
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