soleia
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 éclaireur
|  Posté : 02-12-2008 22:16
En fait, l'effort est progressif.
Quant à l'allure à respecter, disons que... pour le début, tu peux te fier aux sensations... mais avec plus de recul et d'expérience, si tu veux être sûre que tu fais tes fractionnés à la bonne allure.. il faudra travailler avec le cardio...
Tu n'en es pas encore là ...
Pour l'instant, l'objectif sera surtout d'essayer de garder l'allure la plus régulière possible sur tes fractions rapides...
Pas si facile que ça en fait...
Bon courage !!! |
