Index du Forum » » Plans d'entraînement Auteur Comment passer 12 à 21km en 2 mois soleia Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 47539         Ã©claireur   Posté : 13-01-2009 00:00 Eh bien... bon courage... Personnellement, je préfère me préparer de cette façon-là... Et le passage par les fractionnés est quasi obligé... Mais chacun voit ensuite selon ses moyens, ses envies... Tu as demandé de l'aide, alors je t'ai proposé quelque chose qui tient la route... Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=5863&forum=13