eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 02-06-2009 12:11
bonjours
hier j'ai effectué une sortie d'une heure, il faisait chaud.
j'ai commencé à courir vers 10 h 45 et la température de l'air était je pense à 27, 28 °c.
J'avais mis une casquette et pris un camelbag avec de l'eau (rien d'autre dedans).
J'ai recherché l'ombre pour courir, mais malgré le fait de courir en forêt il y a eu quand même des moments ou j'étais au soleil (surtout au début pour aller jusqu'a la forêt).
J'ai bien bu (enfin il me semble) pendant l'effort.
et à trois reprises en forêt, dans des parties ombragées j'ai frissonné c'est la premiere fois que j'ai cela.
Je n'ai pas eu d'autres symptomes (maux de tête, fringale etc...) mais cela "m'inquéte" un peu.
Qu'est ce que cela peut être à votre avis ? debut d'un coup de chaleur ? effort trop violent sous la chaleur ?...
Merci de vos réponses.
Eric92
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
