soleia
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 éclaireur
|  Posté : 23-02-2014 21:45
Si tu cours avec des asics GT 2170, elles sont classées "foulée universelle à légèrement pronatrice".
Pas de raison que tu en changes !!!
Sauf si, comme le souligne neptune, elles ont trop de kilométrage. Tu penses avoir couru combien de km avec ?
Donc tu dis que tu es passé de 20 km à 40 km pour ta préparation marathon ?
Sois prudent et n'hésite pas à courir sur des terrains plus souples pour mieux encaisser les chocs.
N'hésite pas à remplacer une séance par du vélo.
Fais des étirements : dos, ischios, quadriceps, adducteurs, mollets.
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