lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 24-01-2008 23:43
minipouce essai et vas y doucement et tu devrais essayer de trouver des exercices pour renforcer ta cheville.
Moi je me faisait des doubles entorses juste en courant ; alors j'ai fais de la muscu, pousser de poids, après j'ai alterner VTT, course sur route, des côtes des marches et entrainement trail puis de l'electrostimulation et depuis ras.
J'ai quelques douleurs de temps en temps mais pas quand je cours juste en marchant ou en faisant la folle pour faire rire mes enfants. 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior
Message édité par : lacrime / 24-01-2008 23:44 |
