lacrime
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 gniaqueur
|  Posté : 24-01-2009 16:36
En faisant comme même attention je pense que le semi est faisable, tu sais si j'avais écoté les docs militaire et autre spécialiste, j'aurais dû arrêter de courir car je risque un jour l'usure total de la rotule et du cartilage en plus.
Et à côté de ça je corus toujours, je fais des trails, des raid et j'ai fais un 12h et tout ça sans bobo.
Mon doc actuel m'a examiné et me dit toujours ok pou courir, i lsuffit de faire un peu de kiné un peu de VTT et du renforcement musuculaire (poussé de poids par exemple) pour musclé tout les muscles autour du genoux et le tour est joué.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
